trilogia In questo episodio, insieme alla mia cara amica e cliente BB3 Katina Taylor, vi mostrerò la "TRILOGIA". La "TRILOGIA" è un allenamento cardio e core veloce e micidiale che potete fare in qualsiasi momento e ovunque. Dopo che io e Katina abbiamo finito, intervisto...
Ho appena fatto un'intervista su Skype con l'uomo! Zach Even Esh! In questa intervista abbiamo parlato del suo nuovo libro, di come affrontare i detrattori, dell'unica cosa che dovreste fare ogni giorno, senza mai fallire, del vero motivo per cui allenarsi duramente (questo sorprenderà molte persone), del perché il surf...
Guardate questo fantastico video e scoprite la strategia di successo di Arnold. Non è stato fantastico? Lo so, vero? Condividete l'amore e postate un commento! Mi piacerebbe sapere cosa ne pensate! Avevo appena 12 anni quando mio padre mi consegnò una copia di...
Il titolo sembra troppo bello per essere vero, ma si tratta di una ricerca reale. In questo video, la professoressa di Harvard Amy Cuddy fa una presentazione potente e trasformativa. Cosa succederebbe se esistesse un metodo scientificamente provato che aumentasse il testosterone di 30% e riducesse lo stress...
In questo video girato con Potential Church, il mio grande amico, il super trainer BB3, l'autore di best seller e il modello di copertina di Men's Health Gregg Avedon e il 2 volte miglior personal trainer del mondo MET-Rx (che sono io) rispondono a una delle vostre domande. Assicuratevi di...
Guardate questo video girato "dal vivo" al BB3 Breakthrough davanti a una folla esaurita di oltre seicento persone. Qui Billy spiega 3 dei più comuni errori di allenamento che le persone commettono, anche gli atleti professionisti. In occasione del Rapid Fire Breakthrough di quest'anno...
Vi faccio una domanda. Se esistesse una semplice attività quotidiana che, secondo le ricerche, aumenterebbe i vostri risultati fisici di ben 64%, vi prendereste qualche minuto al giorno per svolgerla? Prima di rispondere, guardate questo video tratto da uno dei nostri BB3 Breakthrough che hanno registrato il tutto esaurito...
Il modo in cui la maggior parte delle persone effettua il riscaldamento è una perdita di tempo. Guardate questo breve video per scoprire un modo per creare una mentalità inarrestabile che vi spinga ad affrontare gli allenamenti come mai prima d'ora. So che è una grande promessa, ma provatela anche solo una volta e sentirete l'esperienza....
Le persone sono tutte così diverse. È questo che rende gli esseri umani così interessanti e magici... alcuni trovano il bene nelle cose, altri sono così abbattuti dalla vita che non vedono altro che il peggio in ogni situazione. E prima di giudicare una parte o l'altra, rendetevi conto...
Per celebrare l'anniversario dei 5 anni di BB3 Personal Training Center abbiamo raccolto fondi per sostenere la consapevolezza del cancro al seno attraverso un'organizzazione chiamata "Think Pink Rocks". Molti dei nostri clienti sono sopravvissuti al cancro e molti dei nostri clienti e membri del team...
Circuito TRx addominali e core A1. TRx Pikes 10 ripetizioni A2. TRx Mountain Jumpers 10 ripetizioni A3. TRx Mountain Climbers 10 ripetizioni A4. TRx Side Winders 10 ripetizioni Riposare 30-60 secondi e ripetere fino a 3 volte, a seconda dell'allenamento e degli obiettivi. Nota: addominali e core...
Chi non desidera un pacco da sei o una pancia piatta? Gli esperti di marketing e di fitness promettono di avere la soluzione. Di solito si presenta sotto forma di qualche magico dispositivo di esercizio commerciale o di un nuovo allenamento brucia-calorie in DVD o di uno speciale...
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