Circuito TRx addominali e core

A1. TRx Pikes 10 ripetizioni

A2. Salti in montagna TRx 10 ripetizioni

A3. Salite di montagna TRx 10 ripetizioni

A4. Avvolgimenti laterali TRx 10 ripetizioni

Riposare 30-60 secondi e ripetere fino a 3 volte, a seconda dell'allenamento e degli obiettivi.

Nota: gli esercizi per addominali e core NON bruciano il grasso della pancia. Per eliminare il grasso della pancia e ottenere un ventre piatto o per rivelare il vostro six pack (tutti ne abbiamo uno, ma si nasconde sotto la ciccia) dovete avere un piano che metta alla prova tutti i muscoli principali, dovete mangiare in modo da rilasciare i grassi come carburante e avere una serie di strumenti che condizionino la vostra mente in modo da seguire costantemente il vostro piano.

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