Mangiare efficace Archivi - Pagina 4 di 5

Delizia dell'amministratore delegato: 3 minuti di pasto per un palato dolce!

da BB3 Admin | Ott 11, 2007 | Mangiare efficacemente

CEO DELITE Ingredienti: Ricotta a basso contenuto di grassi Granola a basso contenuto di grassi (io uso Bear Naked Granola) Mirtilli, more e/o lamponi Stevia per una maggiore dolcezza (opzionale) Per le signore che si concentrano sulla perdita di grasso: 1/2 C. ricotta a basso contenuto di grassi 1/4 C. granola a basso contenuto di grassi 1/2...

ANTEPRIMA: MANUALE ALIMENTARE DEFINITIVO

da BB3 Admin | 6 luglio 2007 | Mangiare efficacemente

SNEAK PREVIEW: "ULTIMATE EATING" di Billy Beck III Questa è l'introduzione a "ULTIMATE EATING", che uscirà in un secondo momento. Restate sintonizzati. MANGIARE ULTIMO La strategia alimentare definitiva per bruciare grassi, aggiungere massa muscolare magra e creare energia senza sosta...

I PRINCIPI DI MANGIARE

da BB3 Admin | 6 luglio 2007 | Mangiare efficacemente

1. Mangiare abbastanza: Le persone sono state indotte a pensare che mangiare meno faccia perdere più grasso. Questo non è vero. Per ogni dieci chili di perdita di peso in una dieta da fame, si perdono circa sei chili di massa magra (muscoli e acqua). Questo rallenterà...

Bugie in etichetta: Tacchino macinato

da BB3 Admin | Giu 27, 2007 | Mangiare efficacemente

Domanda: Ieri, mentre ero al supermercato, ho notato che c'era il tacchino macinato e il petto di tacchino macinato. Quale dei due è migliore? Risposta: Questa è un'ottima domanda. Prima di poter rispondere, devo prima condividere con voi la formula per determinare la quantità di grassi...

RICETTA BRUCIA GRASSI: L'unico e solo - MANLY MUFFINS

da BB3 Admin | 1 novembre 2006 | Mangiare efficacemente, Ricette salutari

Ingredienti: 1 uovo intero (preferibilmente biologico) 1 tazza di albumi 1 tazza di succo di mela naturale 1 tazza di avena rapida 1/2 misurino di proteine in polvere alla vaniglia 2-3 cucchiai di cannella Istruzioni: Mescolare tutti gli ingredienti in una grande ciotola fino a formare una pastella densa. Dovrebbe...

Ricetta "Quando non hai tempo per mangiare": SANDWICH DI INSALATA DI ALBUME D'UOVO

da BB3 Admin | 4 ottobre 2006 | Mangiare efficacemente

Panini facili con insalata di albumi Ingredienti 6 uova 1 cucchiaio di mayo senza grassi ½ cucchiaio di senape 2 fette di pane integrale pepe Fase uno: bollire da 2 a 6 uova e lasciarle raffreddare. Fase 2: Togliere il guscio, tagliare le uova a metà nel senso della lunghezza e togliere i tuorli. Terzo passo: Mettere gli albumi in...

Ricetta di cibo brucia grassi - L'hamburger di tacchino completo

da BB3 Admin | 7 febbraio 2006 | Mangiare efficacemente, Ricette salutari

Ingredienti 1 libbra di petto di tacchino macinato * ½ tazza di albumi d'uovo (3) ¼ di tazza di spinaci tritati ¼ di tazza di peperoni e cipolle tagliati a dadini ½ tazza di formaggio Kraft senza grassi cheddar o mozzarella tagliuzzato 1 tazza di avena veloce aglio e cipolla in polvere a piacere A seconda delle dimensioni questo dovrebbe...

Bruciare i grassi come carburante! Cosa ho mangiato oggi!

da BB3 Admin | 28 gennaio 2006 | Mangiare efficacemente

Strategia alimentare per bruciare grassi e costruire muscoli: Pasto 1 - 7:15: 2 misurini di proteine in polvere al cioccolato mescolati a ¾ di litro di farina d'avena Pasto 2 - 8:45: 2 misurini di proteine in polvere, 2 bustine di crema di grano Pasto 3 - 12:15: 2 misurini di proteine in polvere, 1 banana Pasto...

Cosa c'è a colazione? Frittelle di farina d'avena alla fragola

da BB3 Admin | 2 gennaio 2006 | Mangiare efficacemente, Ricette salutari

Pancake di farina d'avena Ingredienti 1 tazza di avena rapida ½ tazza di albumi (3) ½ tazza di ricotta a basso contenuto di grassi 2 cucchiai di estratto di cannella 1 cucchiaio di estratto di vaniglia 2 cucchiai di conserva di fragole (Smucker's light) Istruzioni Mescolare il tutto per formare una pastella densa. Cuocere in una padella antiaderente...

Bruciare i grassi - Strategie e tattiche

da BB3 Admin | Ott 10, 2005 | Mangiare efficacemente

Poiché mio padre era un veterano del Vietnam, sono stato esposto alla mentalità militare fin dalla più tenera età. Una lezione che mio padre mi insegnò fu la differenza tra tattica e strategia. "Una tattica", spiegava, "è ciò che si fa. È l'obiettivo. Una strategia è il modo in cui...

La dieta HURRICANE

da BB3 Admin | 31 agosto 2005 | Mangiare efficacemente

Come probabilmente saprete, l'uragano Katrina si è abbattuto sul mio territorio di Ft. Lauderdale, in Florida. Siamo stati più fortunati dei nostri amici del Mississippi e della Louisiana, ma anche un uragano di livello 1 può causare gravi danni. Durante la notte, ho potuto sentire il...

Cibi a basso contenuto di ottani

da BB3 Admin | 13 Ago 2005 | Mangiare efficacemente

Quali sono i tipi di alimenti da evitare per la maggior parte del tempo? Zuccheri e carboidrati pesantemente lavorati. Cibi ad alto contenuto di grassi saturi e acidi grassi trans Alcool Zuccheri e carboidrati pesantemente lavorati L'America è la nazione più grassa sulla faccia della terra. Gli americani...

Blog: Mangiare in modo efficace