Alimentación Eficaz Archives - Página 4 de 5

CEO Delite: ¡Comida en 3 minutos para golosos!

por BB3 Admin | 11 de octubre de 2007 | Alimentación eficaz

CEO DELITE Ingredientes: Requesón bajo en grasa Granola baja en grasa (yo uso granola Bear Naked) Arándanos, moras y/o frambuesas Stevia para endulzar (opcional) Para las mujeres que quieren perder grasa: 1/2 taza de requesón bajo en grasa 1/4 taza de granola baja en grasa 1/2 taza de...

AVANCE: MANUAL DE ALIMENTACIÓN DEFINITIVO

por BB3 Admin | 6 de julio de 2007 | Alimentación eficaz

PREVIO: "ULTIMATE EATING" por Billy Beck III Esta es la introducción a "ULTIMATE EATING" que se publicará más adelante. Permanezca atento. ULTIMATE EATING ¡La mejor estrategia alimenticia para quemar grasa, aumentar la masa muscular y crear una energía inagotable!...

Los PRINCIPIOS EAT

por BB3 Admin | 6 de julio de 2007 | Alimentación eficaz

1. COMA SUFICIENTEMENTE: La gente ha sido engañada al pensar que comer menos causará una mayor pérdida de grasa. Esto no es cierto. Por cada diez libras de pérdida de peso en una dieta de hambre, perderá aproximadamente seis libras de masa corporal magra (músculo y agua). Esto ralentizará...

Mentiras en el etiquetado: Pavo molido

por BB3 Admin | 27 de junio de 2007 | Alimentación eficaz

Pregunta: Cuando estuve ayer en el supermercado, me di cuenta de que había pavo molido y pechuga de pavo molida. ¿Cuál es mejor? Respuesta: Esa es una gran pregunta. Antes de poder responderla, primero debo compartir con usted la fórmula para determinar cuánta grasa...

RECETA PARA QUEMAR GRASA: El Único - MANLY MUFFINS

por BB3 Admin | 1 de noviembre de 2006 | Alimentación eficaz, Recetas saludables

Ingredientes: 1 huevo entero (preferiblemente orgánico certificado) 1 taza de claras de huevo 1 taza de puré de manzana natural 1 taza de avena rápida 1/2 cucharada de proteína de vainilla en polvo 2-3 cucharadas de canela Instrucciones: Mezclar todos los ingredientes en un bol grande hasta obtener una masa espesa. Debe...

Receta "Cuando no tienes tiempo para comer": SANDWICH DE ENSALADA DE CLARA DE HUEVO

por BB3 Admin | 4 de octubre de 2006 | Alimentación eficaz

Sándwiches fáciles de ensalada de claras de huevo Ingredientes 6 huevos 1 cucharada de mayonesa sin grasa ½ cucharada de mostaza 2 rebanadas de pan integral pimienta Paso uno: Cocer de 2 a 6 huevos y dejar enfriar. Segundo paso: Quitar la cáscara, cortar los huevos por la mitad a lo largo y sacar las yemas. Tercer paso: Colocar las claras en...

Receta para quemar grasa - La hamburguesa de pavo completa

por BB3 Admin | 7 de febrero de 2006 | Alimentación eficaz, Recetas saludables

Ingredientes 1 libra de pechuga de pavo molida * ½ taza de claras de huevo (3) ¼ taza de espinacas picadas ¼ taza de pimientos y cebollas cortados en cubitos ½ taza de queso cheddar o mozzarella descremado Kraft rallado 1 taza de avena rápida ajo y cebolla en polvo al gusto Dependiendo de su...

Quemar grasa como combustible ¡Lo que comí hoy!

por BB3 Admin | 28 de enero de 2006 | Alimentación eficaz

Estrategia alimentaria para quemar grasa y desarrollar músculo: Comida 1 - 7:15 a.m. 2 cucharadas de proteína de chocolate en polvo mezclada con ¾ de taza de avena Comida 2 - 8:45 a.m. 2 cucharadas de proteína en polvo, 2 paquetes de crema de trigo Comida 3 - 12:15 p.m. 2 cucharadas de proteína en polvo, 1 plátano Comida...

¿Qué hay para desayunar? Tortitas de fresa y avena

por BB3 Admin | 2 de enero de 2006 | Alimentación eficaz, Recetas saludables

Tortitas de avena Ingredientes 1 taza de avena rápida ½ taza de claras de huevo (3) ½ taza de requesón bajo en grasa 2 cucharaditas de extracto de canela 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 cucharadas de confitura de fresa (Smucker's light) Instrucciones Mezclar hasta formar una masa espesa. Luego cocine en una sartén antiadherente...

Quemar grasa: estrategias y tácticas

por BB3 Admin | 10 de octubre de 2005 | Alimentación eficaz

Como mi padre era veterano de Vietnam, estuve expuesto a la mentalidad militar a una edad muy temprana. Una de las lecciones que me enseñó mi padre fue la diferencia entre una táctica y una estrategia. "Una táctica", me explicó, "es lo que haces. Es el objetivo. Una estrategia es cómo vas a...

La dieta del HURACÁN

por BB3 Admin | 31 de agosto de 2005 | Alimentación eficaz

Como probablemente habrán oído, el huracán Katrina arrasó Ft. Lauderdale, Florida, mi tierra natal. Tuvimos más suerte que nuestros amigos de Mississippi y Luisiana, pero incluso un huracán de nivel 1 puede causar graves daños. Durante la noche, pude oír el...

Alimentos de bajo octanaje

por BB3 Admin | 13 de agosto de 2005 | Alimentación eficaz

¿Qué tipos de alimentos debe evitar la mayoría de las veces? Azúcares y carbohidratos muy procesados. Alimentos ricos en grasas saturadas y ácidos grasos trans Azúcares y carbohidratos muy procesados Estados Unidos es el país más gordo del mundo. Los estadounidenses...

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