Blog: Mangiare in modo efficace
Piano di nutrizione e integrazione in 3 fasi
Guardate l'intero video per conoscere il piano di nutrizione e integrazione in 3 fasi che ha aiutato Adam a dimezzare il grasso corporeo in meno di 90 giorni. Fase I Disintossicazione e depurazione Scopo: migliorare la capacità dell'organismo di costruire muscoli e bruciare grassi...
Mangiare a tarda notte fa ingrassare?
Questa è una domanda che mi viene rivolta da quando Oprah ha detto che non mangiava dopo le 20.00. A quanto pare, questo era il segreto della sua perdita di peso, o almeno così volevano pensare tutti. A quanto pare, questo era il segreto della sua perdita di peso, o almeno così tutti volevano pensare. È così semplice: mangiare quello che si vuole per tutto il giorno e poi fermarsi alle 20.00. Non proprio. Per...
Il succo di limone brucia i grassi?
Recentemente sono state fatte molte affermazioni da parte di "esperti" sul fatto che il succo di limone sia un efficace bruciagrassi. La domanda è: "Il succo di limone brucia i grassi?". Cosa dice la ricerca? Dopo aver cercato su PubMed, l'archivio di ricerca della Biblioteca Nazionale...
Alimentazione in bicicletta: La dieta definitiva per la trasformazione del corpo
Guardate subito il video e postate i vostri commenti qui sotto. Quando ho iniziato a fare l'allenatore, ricordo che mi sedevo con i clienti e chiedevo loro informazioni sulla loro alimentazione. All'epoca ero un giocatore di football universitario, un bodybuilder agonista e un combattente duro, quindi mangiavo sempre...Un'arma segreta per risultati più rapidi: Alimentazione post-allenamento
Dopo aver lavorato con centinaia di clienti e averne osservati migliaia, ritengo che l'alimentazione post-allenamento produca risultati superiori a qualsiasi altra strategia di integrazione. Se attualmente non ingerite un frullato post-allenamento, già solo questo vi preparerà a ottenere risultati positivi...I principi EAT: le cinque abitudini della padronanza nutrizionale
1. Mangiare cibi ad alto numero di ottani Mangiare cibi ad alto numero di ottani accelera il metabolismo. Gli alimenti ad alto numero di ottani sono quelli che si avvicinano il più possibile alla loro fonte naturale. Gli alimenti che bruciano più calorie nell'atto della digestione contengono di solito più nutrienti e sono i più sani. Se...La sporca dozzina - Comprate sempre questi 12 alimenti biologici
Di recente ho incontrato un ex agricoltore e ingegnere della Georgia. A cena mi ha detto che non avrebbe mai mangiato pesche. Gli ho chiesto: "Perché dici così?". Mi ha risposto: "Spruzzavamo su di esse molte sostanze chimiche diverse, ma una in particolare è davvero disgustosa. In effetti, è...I 7 peccati capitali delle diete distruttive!
Un grande combattente mi raccontò una volta la storia di un aspirante artista marziale. Era veloce come un fulmine e colpiva con una tale potenza che pochi uomini riuscivano a resistere a un solo colpo. Quando gli chiesero quale fosse il suo segreto, rispose: "Sia nella vittoria che nella sconfitta, mi chiedo quale sia la mia debolezza...".
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