da BB3 Admin | 28 febbraio 2006 | Allenamento fisico
Quando avevo 12 anni, mio padre mi regalò una copia dell'Enciclopedia del Bodybuilding Moderno di Arnold Schwarzenegger. Nel giro di una settimana, ho strappato il mio letto e ho messo una panca per i pesi. Mi ero appassionato. La mia camera da letto divenne la mia sala pesi. Ogni giorno, dopo la scuola, dalle 15.30 alle 17.30, facevo...
da BB3 Admin | 10 febbraio 2006 | Allenamento fisico
Per ottenere il massimo dall'allenamento, è indispensabile concentrarsi sull'obiettivo e sfidare se stessi ogni volta. Con dieci milioni di cose che accadono nella vita e distrazioni ovunque, è più facile dirlo che farlo. Spesso i miei clienti arrivano e...
da BB3 Admin | 23 gennaio 2006 | Allenamento fisico
Dopo esservi riscaldati a fondo, attaccate il seguente circuito: L'obiettivo è eseguire il maggior numero possibile di flessioni in un arco di tempo di 20 minuti. Lo uso come sfida fisica per i miei clienti. Il record maschile è di 620 flessioni e quello femminile di 500...
da BB3 Admin | 12 dicembre 2005 | Allenamento fisico
Saprete di essere preparati quando vi sveglierete la mattina e saprete rispondere a queste domande: Cosa mangerò oggi? A che ora mangerò? A che ora mi allenerò oggi? Quali esercizi eseguirò? Ecco una pagina tratta dal mio...
da BB3 Admin | 21 novembre 2005 | Allenamento fisico
La settimana scorsa vi ho detto che avrei condiviso le trappole più comuni e più dannose che distruggono i risultati e prosciugano la motivazione come il Sahara. Quindi, senza ulteriori indugi, eccoli qui: (rullo di tamburi per favore) dadadadadadada I 5 errori più paralizzanti che tutti...
da BB3 Admin | 12 novembre 2005 | Allenamento fisico
Supponiamo che siate seduti in un ristorante a farvi gli affari vostri e che, proprio mentre state per godervi un sorso della vostra bevanda ghiacciata, un tizio si avvicini e inizi a stuzzicarvi l'orecchio. Cosa fareste? Vi spostereste a un altro tavolo. Chiedergli di smettere. Gli dareste una bella botta di culo...
da BB3 Admin | 26 ottobre 2005 | Allenamento fisico
Il Gauntlet è un allenamento che ho creato per aiutare i miei clienti a diventare mentalmente e fisicamente più forti in qualsiasi parte del mondo si trovino. Non si tratta affatto di una "passeggiata nel parco". Ecco come lo faccio nella soleggiata Ft. Lauderdale, in Florida. Andate al...
da BB3 Admin | 13 Ago 2005 | Messaggi in evidenza, Allenamento fisico
ARTICOLO SULLA SALUTE DEGLI UOMINI The Rock ha sollevato pesi. Ha elevato il suo gioco. Ha fatto alzare un solo sopracciglio, poi milioni. Ora si sta elevando a un livello completamente nuovo. Volete unirvi a lui nella scalata? ... Per questa evoluzione, Rock ha consultato Billy...
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