ARTICOLO SULLA SALUTE DEGLI UOMINI

The Rock ha fatto pesi. Ha migliorato il suo gioco. Ha fatto alzare un solo sopracciglio, poi milioni. Ora si sta elevando a un livello completamente nuovo. Volete unirvi a lui nella scalata? ... Per questa evoluzione, The Rock ha consultato Billy Beck e, con un nuovo piano in mano, è dimagrito fino a 245 kg e ha dimezzato il suo grasso corporeo in 4 mesi.

Fotografie di: E.J. Camp, di: Phillip Rhodes e Mike Zimmerman

Il carisma, i tempi comici, i sorrisi, le sopracciglia aggrottate... sono tutte gessature sulla Porsche. Senza il corpo, nessuna di queste cose ha importanza. Vedi, Tom Cruise potrebbe potenzialmente entrare in una spiaggia di Venezia
con gli occhiali da sole, il berretto a palla e i jeans e riuscire ad arrivare a un tavolo senza che nessuno se ne accorga. Ma non un monolite di un metro e ottanta, dalla pelle bronzea e dai muscoli di sequoia come Rock.

Viene salutato e ricambia il saluto di ogni cameriere del locale, anche se è chiaro che vuole arrivare a quella cabina con il minimo sforzo.

Non c'è possibilità. Solo entrando, possiede stanze in cui non vuole nemmeno investire. Questa presenza imponente, unita al gessato di cui sopra, lo ha portato a diventare un'icona.

Ma non fatevi illusioni: tutto parte dal corpo.

Con il passare degli anni, il corpo di ognuno di noi si evolve. Ma può anche evolversi. Confrontate la pietra ancora scolpita di Stallone con, ad esempio, il burro di Brando. The Rock ha scelto l'evoluzione, perché anche la sua carriera si sta evolvendo. Alla fine degli anni '90, si è fatto le ossa nell'intrattenimento in un luogo che permetteva al suo fisico più grande della vita di lavorare per lui: un ring di wrestling davanti a 50.000 persone. Ora, all'inizio degli anni '80, il 31enne è una vera e propria star del cinema, sul punto di togliere al governatore Arnold l'ultimo dito della cintura del titolo di eroe d'azione. Ciò significa scagliare il suo fisico su una tela ancora meno indulgente del tappeto da wrestling: uno schermo cinematografico di 15 metri.

Mentre passa a ruoli più corposi che gli richiedono un aspetto meno sovrumano - il grintoso remake di Walking Tall di questa primavera, il film Spy Hunter dell'estate 2005 e un ruolo comico in Be Cool, il seguito di Get Shorty - anche il suo corpo ha avuto bisogno di una transizione. Ha perso 6 chili e ha ridotto il suo grasso corporeo dal 14% al 7%, il tutto attraverso un programma che troverete in queste pagine. Un altro momento di Kafka in un'opera di cultura pop in corso? Non proprio. Più stavamo seduti in quel locale con Rock, più diventava chiaro che per lui il cambiamento è nutrimento.

L'evoluzione di Dwayne Johnson è iniziata all'età di 13 anni, quando si è sdraiato per la prima volta su una panca da palestra. "Ho messo 135 libbre sulla barra, ho provato a fare una panca e mi ha bloccato". Ricrea il momento con una smorfia e una sbarra invisibile, poi scuote la testa e sorride. "Ho dovuto far scivolare i pesi da un lato. Ero così imbarazzato".

Forse allora, ma mai più. Poco dopo la prima panca, i suoi allenamenti sono diventati molto seri, almeno nella sua mente di adolescente. "Ricordo che ci eravamo appena trasferiti dalle Hawaii a Nashville e io e i miei compagni di allenamento stavamo assumendo aminoacidi. 'Oh, devo prendere i miei aminoacidi! Erano delle grosse pillole per cavalli", racconta ridendo. "Non ne avevamo idea".

Ma una cosa strana accadde durante il percorso verso il liceo. Cominciò a emergere il Rock che conosciamo oggi: un colosso di 1 metro e 80 centimetri per 240 chili. ("I ragazzi pensavano che fossi un poliziotto"). Ma quel fisico più grande portò a cose migliori nel suo ultimo anno, quando ottenne una borsa di studio per il football all'Università di Miami. Era un Hurricane insieme a Warren Sapp e Ray Lewis, sulla strada per la NFL. Il corpo ha continuato a evolversi e ha adattato i suoi allenamenti per ottenere il peso e la potenza necessari per essere un defensive tackle di prima divisione. Il suo peso massimo è stato di 280 libbre.

"Sembravo un omino Michelin samoano", racconta.

Tutti i segnali indicavano una carriera da professionista fino all'ultimo anno, quando si ruppe due dischi della schiena. L'infortunio lo lascia senza contratto. Desideroso di giocare a calcio, firma con la Canadian Football League e viene tagliato dopo due mesi. Tagliato dalla CFL. Cosa fa un uomo addestrato a giocare a football quando non è più il benvenuto sul campo? Torna a casa e si unisce all'azienda di famiglia.

I body slam sono nel suo sangue. Da bambino, il giovane Dwayne guardava suo nonno, "High Chief" Peter Maivia, volare sui ring di tutto il Paese. Poi c'era il caro vecchio papà: Rocky Johnson, campione di tag team della World Wrestling Federation e, che lo sapesse o meno, l'uomo in parte responsabile dell'evoluzione del corpo da action-figure del wrestler moderno. A quei tempi, i lottatori erano solo grandi. Ma Rocky Johnson era grosso e tagliato: un precursore del fisico standard che si vede oggi nella WWE. Nel 1983 vinse la cintura tag-team con Tony Atlas, un altro famoso muscoloso. Così è stato creato il palcoscenico per l'espressione del gene di Dwayne Johnson a WrestleMania, e ancora una volta il corpo avrebbe dovuto evolversi. I suoi 280 chili erano ora il suo nemico, che ci crediate o no. "Per tutti quei 'suplex' e per la Rock Bottom [la sua caratteristica schiacciata], dovevo essere in grado di muovermi, dovevo essere più leggero".

Ha ridotto i 280 a 260 e l'allenamento con una parte del corpo al giorno che ha usato per arrivare a questo punto si è evoluto nel piano che ha seguito per anni. I Monday Night Raws si trasformarono in WWF SmackDown. Le tournée nelle arene andavano e venivano. Combattendo con la sua nemesi, Stone Cold Steve Austin, ha vinto e perso sette titoli. Poi è stato scritturato come eroe trasformato in tallone d'Achille in Il ritorno della mummia e Il re scorpione, e questa icona del wrestling si è ritrovata
diventando qualcosa di più grande: un'icona della cultura pop.

Un'altra evoluzione era a portata di mano: stavano per arrivare ruoli più grandi e migliori. Era giunto il momento di liberarsi delle qualità da cartone animato che funzionano sotto il tetto del wrestling e di proiettare qualità del tutto inaspettate: calore umano, vulnerabilità e umorismo. È stato allora che il programma di allenamento di Rock, che lo aveva tenuto pronto per anni di abuso del turnbuckle, lo ha deluso. "Mi allenavo religiosamente", ricorda, "ma i miei muscoli erano piatti. E mi sentivo sempre come se stessi correndo a vuoto. Non solo non vedevo alcun guadagno, ma mi mantenevo a malapena".

Ma la Roccia ha visto e accettato più cambiamenti delle slot a basso costo dell'MGM Grand. "Mi piacciono i cambiamenti", dice, colpendo con l'indice il piano del tavolo per enfatizzarli. "Essere in viaggio con mio padre, viaggiare da uno stato all'altro e vivere come uno zingaro, mi ha fatto affrontare i cambiamenti. Ora, ogni volta che è necessario un cambiamento, dico: 'Ok, ho capito. Elaboriamo un piano e vediamo cosa posso fare'". "

Per questa evoluzione, la Rock ha consultato un nuovo allenatore, Billy Becke con un nuovo piano in mano, è dimagrito fino a 245 e ha dimezzato il suo grasso corporeo in 4 mesi. Il tempo trascorso in palestra non è cambiato. È cambiata la quantità di cibo che mangiava: Doveva mangiare di più.