door BB3 Beheerder | 28 feb 2006 | Fysieke training
Toen ik 12 was, gaf mijn vader me een exemplaar van Arnold Schwarzenegger's Encyclopedia of Modern Bodybuilding. Binnen een week had ik mijn bed eruit gesloopt en een gewichtsbank neergezet. Ik was verslaafd. Mijn slaapkamer werd mijn fitnessruimte. Elke dag na school van 15.30 tot 17.30 uur deed ik...
door BB3 Beheerder | 10 feb 2006 | Fysieke training
Om het meeste uit je training te halen, is het noodzakelijk om je op het doel te concentreren en jezelf elke keer weer uit te dagen. Met tien miljoen andere dingen in je leven en overal afleiding, is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Vaak komen mijn klanten binnen en...
door BB3 Beheerder | 23 januari 2006 | Fysieke training
Zodra je je goed hebt opgewarmd, val je het volgende circuit aan: Het doel is om zoveel mogelijk push-ups uit te voeren binnen een tijdsbestek van 20 minuten. Ik gebruik dit als een fysieke uitdaging voor mijn klanten. Het record voor mannen is 620 push-ups en voor vrouwen 500...
door BB3 Beheerder | 12 december 2005 | Fysieke training
Je weet wanneer je voorbereid bent als je 's ochtends wakker wordt en het antwoord op deze vragen weet: Wat ga ik vandaag eten? Op welke tijden ga ik eten? Hoe laat train ik vandaag? Welke oefeningen doe ik? Hieronder vind je een pagina uit mijn...
door BB3 Beheerder | 21 nov 2005 | Fysieke training
Vorige week vertelde ik jullie dat ik de meest voorkomende en meest schadelijke valkuilen zou delen die resultaten tenietdoen en motivatie zo droog zuigen als de Sahara. Dus zonder verder oponthoud zijn ze hier - (tromgeroffel alsjeblieft) dadadadadadada De 5 Meest Verlammende Fouten Die Iedereen...
door BB3 Beheerder | 12 nov 2005 | Fysieke training
Stel dat je in een restaurant zit en je bemoeit je met je eigen zaken en net op het moment dat je een slokje van je ijskoude drankje wilt nemen, komt er een man aanlopen die aan je oor begint te likken. Wat zou je dan doen? Naar een andere tafel gaan. Hem vragen te stoppen. Geef hem een flink pak slaag!
door BB3 Beheerder | 26 okt 2005 | Fysieke training
The Gauntlet is een workout die ik heb ontwikkeld om mijn klanten te helpen mentaal en fysiek sterker te worden, waar ter wereld ze ook zijn. Dit is zeker geen "wandeling in het park". Dit is hoe ik het doe in het zonnige Ft. Lauderdale, Florida. Ga naar de...
door BB3 Beheerder | 13 aug 2005 | Aanbevolen berichten, Fysieke training
MEN'S HEALTH ARTIKEL The Rock deed aan gewichtheffen. Hij verhoogde zijn spel. Hij trok één wenkbrauw op en daarna miljoenen. Nu tilt hij zichzelf naar een heel nieuw niveau. Ga je met hem mee omhoog? Voor deze evolutie raadpleegde de Rock Billy...
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español