Blog : Entraînement physique
Comment activer vos muscles et éliminer les distractions comme un cadran sur une chaîne stéréo.
Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, il est impératif de vous concentrer sur l'objectif et de vous mettre au défi à chaque fois. Avec dix millions de choses qui se passent dans votre vie et des distractions partout, c'est plus facile à dire qu'à faire. Souvent, mes clients viennent et...Le MAG-Diesel
Une fois que vous vous êtes bien échauffé, attaquez le circuit suivant : L'objectif est de faire autant de pompes que possible dans un délai de 20 minutes. Il s'agit d'un défi physique pour mes clients. Le record masculin est de 620 pompes et le record féminin de 500...Comment brûler les graisses Partie 2 : Une journée dans la vie de Billy Beck III
Vous saurez que vous êtes prêt lorsque vous vous réveillerez le matin en connaissant les réponses à ces questions : Que vais-je manger aujourd'hui ? À quelle heure vais-je manger ? À quelle heure vais-je m'entraîner aujourd'hui ? Quels exercices vais-je effectuer ? Voici une page tirée de mon...Les 5 erreurs les plus handicapantes que tout le monde commet ! Même les athlètes professionnels
La semaine dernière, je vous ai dit que je partagerais avec vous les pièges les plus courants et les plus préjudiciables qui détruisent les résultats et assèchent la motivation comme le Sahara. Alors sans plus attendre, les voici - (roulement de tambour s'il vous plaît) dadadadadada Les 5 erreurs les plus paralysantes que tout le monde...Comment brûler les graisses - Partie 1
Imaginons que vous soyez assis dans un restaurant à vous occuper de vos affaires et qu'au moment où vous vous apprêtez à boire une gorgée de votre boisson glacée, un type s'approche de vous et commence à vous tripoter l'oreille. Que feriez-vous ? Passer à une autre table. Lui demander d'arrêter. Vous lui donneriez une bonne raclée !...La GAUCHE
Le Gauntlet est un entraînement que j'ai créé pour aider mes clients à devenir plus forts mentalement et physiquement, où qu'ils soient dans le monde. Il ne s'agit en aucun cas d'une "promenade dans le parc". Voici comment je procède dans la ville ensoleillée de Ft. Lauderdale, en Floride. Allez au...
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