ARTICLE SUR LA SANTÉ DES HOMMES
The Rock a fait de la musculation. Il a élevé son niveau de jeu. Il a levé un seul sourcil, puis des millions. Aujourd'hui, il se hisse à un tout autre niveau. Vous voulez l'accompagner dans son ascension ? ... Pour cette évolution, le Rock a consulté Billy Beck, et avec un nouveau plan en main, il est passé à 245 et a réduit sa masse graisseuse de moitié en 4 mois.
Photographies par : E.J. Camp, par : Phillip Rhodes & Mike Zimmerman
Le charisme, le timing comique, le sourire en coin, les sourcils froncés... tout cela, ce sont les rayures de la Porsche. Sans le corps, rien de tout cela n'a d'importance. Vous voyez, Tom Cruise pourrait potentiellement entrer dans un cinéma de Venice Beach
Il est possible de se rendre dans un restaurant en portant des lunettes de soleil, une casquette et un jean et d'atteindre une cabine sans que personne ne le remarque. Mais pas un monolithe d'1,80 m, à la peau bronzée et aux muscles de séquoia comme le Rock.
Il est salué par tous les serveurs de l'établissement, et les salue en retour, bien qu'il veuille manifestement se rendre à la cabine avec un minimum d'agitation.
Il n'y a aucune chance. Rien qu'en entrant, il possède des pièces qu'il ne veut même pas investir. Cette présence imposante, associée au costume à rayures mentionné plus haut, lui a valu le statut d'icône.
Mais ne vous y trompez pas : tout commence par le corps.
Au fil des années, le corps de chacun évolue. Il peut aussi se dégrader. Comparez la pierre toujours sculptée de Stallone au beurre de Brando, par exemple. The Rock a choisi l'évolution, car sa carrière évolue également. À la fin des années 90, il a fait ses armes dans un lieu qui permettait à son physique plus grand que nature de travailler pour lui - un ring de catch devant 50 000 personnes. Aujourd'hui, au début des années 80, ce jeune homme de 31 ans est une véritable star de cinéma, sur le point de retirer le dernier doigt du gouverneur Arnold de la ceinture du titre de héros d'action. Cela signifie qu'il doit projeter son physique sur une toile encore moins indulgente que le tapis de lutte : un écran de cinéma de 15 mètres de haut.
Au fur et à mesure de sa transition vers des rôles plus étoffés qui lui demandent d'avoir l'air moins surhumain - le remake de Walking Tall ce printemps, le film de l'été 2005 Spy Hunter, et un rôle comique dans Be Cool, la suite de Get Shorty -, son corps a dû lui aussi se transformer. Il a perdu 20 livres et réduit son taux de graisse corporelle de 14 % à 7 %, tout cela grâce à un programme que vous trouverez dans ces pages. Encore un moment Kafka dans une œuvre pop-culturelle en devenir ? Pas du tout. Plus nous étions assis dans la cabine de ce restaurant avec le Rock, plus il devenait clair que, pour lui, le changement est une source de nourriture.
L'évolution de Dwayne Johnson a commencé à l'âge de 13 ans, lorsqu'il s'est allongé pour la première fois sur un banc de gymnastique. "J'ai mis 135 livres sur la barre, j'ai essayé de la soulever et elle m'a coincé. Il recrée ce moment avec une grimace et une barre invisible, puis secoue la tête et sourit. "J'ai dû laisser les poids glisser d'un côté. J'étais tellement gêné."
Peut-être à l'époque, mais plus jamais. Peu après ce premier développé-couché, ses séances d'entraînement sont devenues très sérieuses, du moins dans son esprit d'adolescent. "Je me souviens que nous venions de déménager d'Hawaï à Nashville et que mes copains d'entraînement et moi-même prenions des acides aminés. Il faut que je prenne mes acides aminés ! C'était de grosses pilules de cheval", raconte-t-il en riant. "Nous n'en avions aucune idée.
Mais une chose amusante s'est produite sur le chemin du lycée. Le Rock que nous connaissons aujourd'hui a commencé à émerger - un mastodonte de 6'4″ et 240 livres. ("Les enfants pensaient que j'étais un flic"). Mais ce physique plus imposant l'a conduit à de meilleures choses lors de sa dernière année d'études, lorsqu'il a obtenu une bourse de football à l'université de Miami. Il a été un Hurricane aux côtés de Warren Sapp et de Ray Lewis, sur la route de la NFL. Son corps a continué d'évoluer et il a adapté ses entraînements pour gagner le poids et la puissance nécessaires pour devenir un défenseur de division 1. Il a atteint un poids de 280 livres.
"Je ressemblais à un Bibendum samoan", dit-il.
Tout laissait présager une carrière professionnelle jusqu'à ce qu'il se rompe deux disques dans le dos lors de sa dernière année d'études. Cette blessure le laisse sans contrat. Toujours désireux de jouer au football, il signe avec la Ligue canadienne de football et est licencié au bout de deux mois. Yep-cut par la CFL. Que fait un homme formé au football lorsqu'il n'est plus le bienvenu sur le terrain ? Il rentre chez lui et rejoint l'entreprise familiale.
Il a le body slam dans le sang. Enfant, Dwayne regardait son grand-père, le "High Chief" Peter Maivia, faire le tour des rings à travers le pays. Et puis il y avait ce bon vieux papa : Rocky Johnson, champion par équipe de la World Wrestling Federation et, qu'il le sache ou non, l'homme en partie responsable de l'évolution du corps du lutteur moderne. À l'époque, les lutteurs étaient simplement grands. Rocky Johnson, lui, était grand et taillé - un précurseur du physique standard que l'on voit aujourd'hui à la WWE. En 1983, il remporte la ceinture en équipe avec Tony Atlas, un autre musclé célèbre. Le décor était donc planté pour que le gène de Dwayne Johnson à WrestleMania s'exprime - et une fois de plus, le corps devait évoluer. Ses 280 kilos sont désormais son ennemi, croyez-le ou non. Pour tous ces "suplexes" et le Rock Bottom [son slam emblématique], je devais être capable de bouger, j'avais besoin d'être plus léger.
Il a ramené 280 à 260, et l'entraînement d'une partie du corps par jour qu'il a utilisé pour y parvenir a évolué vers le plan qu'il a suivi pendant des années. Les Monday Night Raws s'effacent au profit des WWF SmackDowns. Les tournées dans les arènes se succèdent. Aux prises avec son ennemi juré, Stone Cold Steve Austin, il a gagné et perdu sept titres. Puis il a joué le rôle d'un héros transformé en talon d'Achille dans Le retour de la momie et Le roi scorpion, et cette icône de la lutte s'est retrouvée
devenir quelque chose de plus grand : une icône de la pop-culture.
Une autre évolution était à portée de main - des rôles plus importants et plus intéressants se profilaient à l'horizon. Il était temps de se débarrasser des qualités caricaturales qui fonctionnent sous le chapiteau du catch et de projeter des qualités totalement inattendues : la chaleur humaine, la vulnérabilité et l'humour. C'est à ce moment-là que le programme d'entraînement de premier ordre du Rock - celui qui l'avait préparé à des années d'abus de la corde raide - l'a laissé sur le carreau. "Je m'entraînais religieusement, se souvient-il, mais mes muscles étaient plats. Et j'avais toujours l'impression de tourner à vide. Non seulement je ne faisais aucun progrès, mais j'arrivais à peine à me maintenir en forme.
Mais le Rock a vu et accepté plus de changements que les machines à sous bon marché du MGM Grand. "J'aime le changement", dit-il en frappant - peut-être même en meurtrissant - le plateau de la table avec son index pour insister. "Le fait d'être sur la route avec mon père, de voyager d'un État à l'autre et de vivre comme un gitan, la vie m'a appris à faire face au changement. Aujourd'hui, chaque fois qu'un changement est nécessaire, je me dis : "D'accord, j'ai compris. Concevons un plan et voyons ce que je peux faire'. "
Pour cette évolution, le Rocher a fait appel à un nouvel entraîneur, Billy BeckIl s'est donc mis au travail et, avec un nouveau plan en main, il est passé à 245 et a réduit sa masse graisseuse de moitié en 4 mois. Le temps qu'il a passé à la salle de sport n'a pas changé. C'est la quantité de nourriture qu'il mangeait qui a changé : Il devait manger plus.