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Le grand huit : 8 actions quotidiennes qui transforment bien plus que votre corps !
Lions et Lionnes ! J'ai pris une photo de cette diapositive lors d'une présentation que j'ai faite à Hawaii à un groupe de travailleurs acharnés et très performants. Ils n'étaient pas intéressés par les moindres détails ; ils voulaient seulement un plan simple qui fonctionne vraiment. Boum ! Le voici... 8 jours...
Étude de recherche : Jusqu'où faut-il s'accroupir ?
Lions et Lionnes ! S'accroupir est l'un des mouvements les plus importants de l'être humain. Lorsque l'on perd sa capacité à s'accroupir, la vie est un déclin lent et tortueux. Cela semble dur, mais je l'ai malheureusement vu de mes propres yeux. Mon intention en partageant cet article est d'espérer...
Comment aimer les choses que vous détestez.
Lions et Lionnes ! J'ai récemment lu un livre publié il y a plus de 100 ans. Son titre était très simple mais profond. "Love Your Problems" par Lillian De Waters La plupart des humains parlent sans cesse de ce qui a mal tourné ou de ce qui pourrait mal tourner. Pourtant, ces mêmes humains diront...
Comment penser comme la personne que vous voulez être
Lions et Lionnes ! Aujourd'hui, je vais vous rappeler quelque chose que vous savez déjà mais que la plupart d'entre nous ont oublié. Ce que vous dites, vous le créez. Ce n'est pas une idée. C'est un fait. C'est la loi universelle. Tous les grands créateurs le savent. Tous les grands leaders le savent. Et vous...
La vérité sur la fixation d'objectifs. Cela en vaut-il la peine ?
Selon l'institut de recherche Statistic Brain, seulement 9,2% de toutes les personnes qui se sont fixé des objectifs pour le Nouvel An ont le sentiment de les avoir atteints. Plus étonnant encore, 42% admettent avoir abandonné au cours du premier mois ! Les objectifs fonctionnent-ils ? La psychologue Gail Matthews...
BB3 Substitutions d'exercices
BB3 Substitutions d'exercices Comment trouver une alternative appropriée à un exercice : 1. Localisez l'exercice à remplacer dans la colonne de gauche. Il est classé par ordre alphabétique. 2. À droite, il y aura 3 exercices alternatifs qui entraînent les mêmes groupes musculaires ou des groupes musculaires similaires....
Hydratation. Quelle quantité d'eau est nécessaire pour l'hydratation et l'énergie quotidiennes ?
L'eau. C'est votre principal ingrédient. Le corps humain est composé d'environ 38 billions de cellules et chacune d'entre elles a besoin d'eau pour fonctionner de manière optimale. Tout le monde sait que l'eau est importante, mais nombreux sont ceux qui ne s'hydratent pas correctement. Quelle est la quantité d'eau nécessaire par jour ? Buvez au moins...
Interview de Billy Beck III sur le podcast Partie 2 de 2
Voici la deuxième partie de l'interview. Si vous n'avez pas encore écouté la première partie, cliquez ici. CLIQUEZ Entrez dans Purdeep : Et si vous pouviez affronter la journée avec plus d'énergie et en faire plus ? Et si chaque jour avait un but et une possibilité ? Et si vous pouviez affronter le monde...
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