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I Grandi Otto: 8 azioni quotidiane che trasformano molto di più del vostro corpo!
Leoni e leonesse! Ho scattato una foto di questa diapositiva da una presentazione che ho tenuto alle Hawaii a un gruppo di persone che lavoravano sodo e che avevano ottenuto ottimi risultati. Non erano interessati a ogni minimo dettaglio; volevano solo un piano semplice che funzionasse davvero. Boom! Eccolo qui... 8 giorni...
Studio di ricerca: Fino a che punto bisogna accovacciarsi
Leoni e leonesse! Lo squat è uno dei movimenti più importanti che l'uomo compie. Una volta persa la capacità di accovacciarsi, la vita è un lento e tortuoso declino. Sembra dura, ma purtroppo l'ho visto in prima persona. La mia intenzione di condividere questo post è quella di...
Come amare le cose che si odiano.
Leoni e leonesse! Recentemente ho letto un libro pubblicato più di 100 anni fa. Il titolo era molto semplice ma profondo. "Ama i tuoi problemi" di Lillian De Waters La maggior parte degli esseri umani parla incessantemente di ciò che è andato o potrebbe andare storto. Eppure questi stessi esseri umani diranno...
Come pensare come la persona che si vuole essere
Lions e Lionesse! Oggi vi ricorderò qualcosa che già sapete ma che la maggior parte di noi ha dimenticato. Quello che dite lo create. Questa non è un'idea. È un dato di fatto. È una legge universale. Ogni grande creatore lo sa. Ogni grande leader lo sa. E voi...
La verità sulla definizione degli obiettivi. Ne vale la pena?
Secondo l'istituto di ricerca noto come Statistic Brain, solo il 9,2% di tutte le persone che si pongono obiettivi per il nuovo anno ritiene di averli raggiunti. Ancora più sorprendente è il fatto che 42% abbiano ammesso di aver smesso entro il primo mese! Ma gli obiettivi funzionano? La psicologa Gail Matthews...
Sostituzioni degli esercizi BB3
BB3 Sostituzione degli esercizi Come trovare un'alternativa adeguata a un esercizio: 1. Individuare l'esercizio da sostituire nella colonna di sinistra. È in ordine alfabetico. 2. A destra, ci saranno 3 esercizi alternativi che allenano gli stessi gruppi muscolari o gruppi simili....
Idratazione. Quanta acqua è necessaria per l'idratazione e l'energia giornaliere
L'acqua. È il vostro ingrediente principale. Il corpo umano è composto da circa 38 trilioni di cellule e ognuna di esse ha bisogno di acqua per funzionare in modo ottimale. Tutti sanno che l'acqua è importante, ma molti non si idratano correttamente. Quanta acqua è necessaria ogni giorno? Bevete almeno...
Intervista al Podcast di Billy Beck III Parte 2 di 2
Questa è la seconda parte dell'intervista. Se non avete ancora ascoltato la prima parte, consultatela qui. CLICK Entra in Purdeep: Cosa succederebbe se poteste affrontare la giornata con più energia e ottenere di più? Se ogni giorno avesse uno scopo e una possibilità? E se poteste affrontare il mondo...
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