博客 - 比利-贝克

每个聪明的培训师都知道的 5 条高效营养法则

由 BB3 | 2 月 20, 2021 | 0 评论

狮子和雌狮几十年前，当我第一次成为一名教练时，我还记得在会见一个又一个客户时，我问他们："你们过去尝试过哪些节食方法？我一生都是运动员，所以从未节食。我总是为自己的身体补充能量，以达到最佳状态...

由 BB3 | 2 月 19, 2021 | 0 评论

狮子和女狮子大多数人都知道自己需要做什么，但却没有坚持到底。例如，大多数人都知道他们应该避免吃某些食物，而吃其他食物更有益。每个人都知道他们需要训练，而不是坐着不动。

由 BB3 | 2 月 18, 2021 | 0 评论

狮子和女狮子我在夏威夷给一群努力工作的超级成功人士做演讲时，拍下了这张幻灯片。他们对每一个小细节都不感兴趣；他们只想要一个真正有效的简单计划。嘣这就是...每天 8...

由 BB3 | 2 月 17, 2021 | 0 评论

狮子和雌狮深蹲是人类最重要的动作之一。一旦失去下蹲能力，生命就会缓慢而曲折地衰退。听起来很残酷，但不幸的是，我亲眼目睹了这一切。我分享这篇文章的目的是希望...

由 BB3 | 2 月 16, 2021 | 0 评论

狮子和雌狮我最近读了一本 100 多年前出版的书。这本书的标题非常简单，但却意味深长。"爱你的问题"，作者莉莲-德-沃特斯大多数人都在不停地谈论出了什么问题或可能出什么问题。然而，这些人也会说...

由 BB3 | 2 月 15, 2021 | 0 评论

狮子和女狮子今天，我要提醒大家一些你们已经知道，但我们大多数人已经忘记的事情。你说什么，你就创造什么。这不是一个想法。这是事实。这是宇宙法则。每一位伟大的创造者都知道这一点。每一位伟大的领导者都知道这一点。而你...

由 BB3 | 9 月 12, 2019 | 0 评论

根据一家名为 "统计大脑 "的研究机构的调查，在所有设定新年目标的人中，只有 9.2% 的人觉得自己实现了目标。更令人吃惊的是，有 42% 的人承认他们在第一个月内就放弃了！那么，目标有用吗？心理学家盖尔-马修斯...

由 BB3 | 8 月 28, 2019 | 0 评论

BB3 练习替代品如何找到练习的合适替代品： 1. 在左侧栏中找到要替代的练习。按字母顺序排列。2.右边有 3 个替代练习，它们训练的肌肉群相同或相似....。