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Die großen Acht: 8 tägliche Handlungen, die mehr als nur Ihren Körper verändern!
Löwen und Löwinnen! Ich habe ein Foto dieser Folie von einer Präsentation geschossen, die ich auf Hawaii vor einer Gruppe hart arbeitender Überflieger gehalten habe. Sie waren nicht an jedem kleinen Detail interessiert; sie wollten nur einen einfachen Plan, der wirklich funktioniert. Bumm! Hier ist er... 8 Täglich...
Forschungsstudie: Wie weit sollte man in die Hocke gehen?
Löwen und Löwinnen! Die Kniebeuge ist eine der wichtigsten Bewegungen des Menschen. Sobald man die Fähigkeit zur Hocke verliert, ist das Leben ein langsamer, qualvoller Niedergang. Das klingt hart, aber ich habe es leider aus erster Hand erfahren. Mit diesem Beitrag möchte ich hoffentlich dazu beitragen, dass...
Wie man die Dinge liebt, die man hasst.
Löwen und Löwinnen! Vor kurzem habe ich ein Buch gelesen, das vor über 100 Jahren veröffentlicht wurde. Der Titel war sehr einfach, aber tiefgründig. "Liebe deine Probleme" von Lillian De Waters Die meisten Menschen reden unaufhörlich darüber, was schief gelaufen ist oder schief laufen könnte. Doch dieselben Menschen werden sagen...
Wie man wie der Mensch denkt, der man sein möchte
Löwen und Löwinnen! Heute möchte ich Sie an etwas erinnern, das Sie bereits wissen, aber die meisten von uns vergessen haben. Was Sie sprechen, erschaffen Sie. Das ist keine Idee. Es ist eine Tatsache. Das ist ein universelles Gesetz. Jeder große Schöpfer weiß das. Jeder große Führer weiß das. Und du...
Die Wahrheit über Zielsetzung. Ist es das wert?
Nach Angaben des Forschungsinstituts Statistic Brain haben nur 9,2% aller Menschen, die sich Ziele für das neue Jahr gesetzt haben, das Gefühl, sie erreicht zu haben. Noch erstaunlicher ist, dass 42% zugeben, dass sie innerhalb des ersten Monats aufgegeben haben! Funktionieren Ziele also? Die Psychologin Gail Matthews...
BB3 Übung Substitutionen
BB3 Übungsersetzungen So finden Sie eine geeignete Alternative zu einer Übung: 1. Suchen Sie die zu ersetzende Übung in der linken Spalte. Sie ist alphabetisch geordnet. 2. Auf der rechten Seite finden Sie 3 alternative Übungen, die die gleichen oder ähnliche Muskelgruppen trainieren....
Flüssigkeitszufuhr. Wie viel Wasser ist für die tägliche Flüssigkeitszufuhr und Energie notwendig?
Wasser. Es ist Ihr Hauptbestandteil. Der menschliche Körper besteht aus etwa 38 Billionen Zellen, und jede von ihnen braucht Wasser, um optimal zu funktionieren. Jeder weiß, wie wichtig Wasser ist, aber viele trinken nicht richtig. Wie viel Wasser wird täglich benötigt? Trinken Sie mindestens...
Billy Beck III Podcast Interview Teil 2 von 2
Dies ist Teil 2 des Interviews. Wenn Sie Teil 1 noch nicht gehört haben, können Sie ihn hier nachlesen. CLICK Enter Purdeep: Was wäre, wenn Sie den Tag mit mehr Energie angehen und mehr schaffen könnten? Was wäre, wenn jeder Tag einen Sinn und eine Möglichkeit hätte? Was wäre, wenn Sie es mit der Welt aufnehmen könnten...
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