Blog
5 zeer effectieve voedingsregels die elke slimme trainer kent
Leeuwen en leeuwinnen! Toen ik tientallen jaren geleden trainer werd, herinner ik me dat ik klant na klant ontmoette en vroeg "welke diëten heb je in het verleden geprobeerd?". Ik ben mijn hele leven atleet geweest, dus ik heb nooit een dieet gevolgd. Ik voedde mijn lichaam altijd voor piek...
Dit is waarom je doet wat je doet! - Lezen
Leeuwen & Leeuwinnen! De meeste mensen weten wat ze moeten doen, maar ze slagen er niet in zich eraan te houden. De meeste mensen weten bijvoorbeeld dat ze bepaalde voedingsmiddelen moeten vermijden en dat het beter is om andere voedingsmiddelen te gebruiken. En iedereen weet dat ze moeten trainen en niet alleen maar...
De Grote Acht: 8 dagelijkse acties die meer dan je lichaam veranderen!
Leeuwen & Leeuwinnen! Ik nam een foto van deze dia van een presentatie die ik gaf in Hawaï voor een groep hardwerkende superpresteerders. Ze waren niet geïnteresseerd in elk klein detail; ze wilden alleen een eenvoudig plan dat echt werkte. Boem! Hier is het... 8 dagelijkse...
Onderzoek: Hoe ver moet je hurken?
Leeuwen en leeuwinnen! Hurken is een van de belangrijkste bewegingen die mensen maken. Als je eenmaal je vermogen om te hurken verliest, gaat het leven langzaam en moeizaam achteruit. Dat klinkt hard, maar ik heb het helaas aan den lijve ondervonden. Mijn bedoeling met het delen van deze post is om hopelijk...
Hoe je van de dingen kunt houden die je haat.
Leeuwen en leeuwinnen! Onlangs las ik een boek dat meer dan 100 jaar geleden werd gepubliceerd. De titel was heel eenvoudig maar diepgaand. "Hou van je problemen" door Lillian De Waters De meeste mensen praten onophoudelijk over wat er fout ging of fout zou kunnen gaan. Toch zullen diezelfde mensen zeggen...
Hoe te denken als de persoon die je wilt zijn
Leeuwen & Leeuwinnen! Vandaag zal ik jullie herinneren aan iets dat jullie al weten, maar dat de meesten van ons vergeten zijn. Wat je spreekt, creëer je. Dit is geen idee. Dit is een feit. Dit is de Universele Wet. Elke grote schepper weet dit. Elke grote leider weet dit. En jij...
De waarheid over doelen stellen. Is het de moeite waard?
Volgens het onderzoeksinstituut Statistic Brain heeft slechts 9,2% van alle mensen die nieuwjaarsdoelen stellen het gevoel dat ze die bereikt hebben. Nog verbazingwekkender is dat 42% toegaf dat ze er binnen de eerste maand mee ophielden! Dus werken doelen? Psycholoog Gail Matthews...
BB3 Oefening Vervangingen
BB3 Oefening Vervangingen Hoe vind je een geschikt alternatief voor een oefening: 1. Zoek de oefening die je wilt vervangen in de linkerkolom. Het staat in alfabetische volgorde. 2. Aan de rechterkant staan 3 alternatieve oefeningen die dezelfde of vergelijkbare spiergroepen trainen....
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español