95% delle persone che iniziano un programma di fitness o di dieta falliscono entro i primi 30 giorni.

Per evitare di cadere vittima del solito destino, vi spiego perché il fallimento è diventato la "norma".

I 3 motivi principali per cui anche le persone straordinarie non riescono a raggiungere risultati duraturi

Motivo 1: Mancanza di visione e obiettivi

Senza dubbio il motivo principale per cui le persone non riescono a ottenere risultati è la mancanza di chiarezza su ciò che vogliono veramente. La strada per il successo fisico non è una linea retta. È piuttosto una strada di montagna tortuosa con molte sfide lungo il percorso. Se vi aspettate che sia facile e veloce e che il grasso cada magicamente, vi sbagliate di grosso. È meglio che mettiate da parte questo libro e vi dedichiate al badminton (non che ci sia qualcosa di male nel giocare a volano).

Tutto ciò che vale la pena di avere sarà impegnativo. Potrebbero esserci blocchi e ostacoli, ma dovete affrontarli e accoglierli. Quando superate ogni ostacolo, rafforzate la vostra forza d'animo e acquistate slancio!

La vostra visione e i vostri obiettivi diventano il motore che vi spinge ad andare avanti anche nei giorni in cui avete voglia di stare a casa a mangiare biscotti.

Per dimostrare il potere di avere una visione convincente e obiettivi chiari, provate questo:

In piedi!

Se non siete in piedi, presumo che abbiate entrambe le gambe rotte. Perché so che chi sta leggendo questo libro è impegnato a raggiungere i risultati e non è una di quelle persone che si limitano a parlare. No, siete ovviamente una delle rare anime che agiscono con coraggio.

Ora che sei in piedi...

Come è andata?

Se siete come la maggior parte delle persone, avete superato di gran lunga il primo obiettivo.

Cosa c'è di diverso tra il primo e il secondo tentativo?

Avete eseguito un "esercizio segreto"?

Hai preso una pillola magica?

L'unica differenza è che avete creato una visione di ciò che volevate. Avete fissato un obiettivo chiaro. Tutto questo è stato fatto nella vostra mente.

La prima volta che l'ho saputo sono rimasto a bocca aperta, ma probabilmente come voi ero scettico. Avevo bisogno di un riscontro scientifico. È interessante notare che ci sono numerosi studi che confermano il potere di avere una visione e degli obiettivi chiari.

Ricerca dell'Università di Yale

Una delle ricerche più affascinanti è iniziata nel 1953 presso l'Università di Yale, uno dei più importanti istituti di formazione del mondo. Hanno condotto uno studio intensivo che è durato due decenni.

La classe di laurea è stata intervistata per verificare quale percentuale di studenti avesse una serie di obiettivi chiari e un piano scritto per il loro raggiungimento.

Il risultato: meno del 3% della classe diplomata aveva obiettivi scritti e un piano.

20 anni dopo, i membri superstiti della classe del 1953 sono stati intervistati nuovamente. I ricercatori hanno concluso che i 3% della classe che avevano una serie di obiettivi scritti e un piano erano più "entusiasti della vita, ottimisti e più felici" rispetto a quelli che non avevano fissato obiettivi.

A parte gli aspetti emotivi, i 3% di chi ha stabilito un obiettivo valevano di più in termini finanziari degli altri 97% messi insieme.

Rileggilo...

Nel Capitolo 6 affronteremo insieme questo processo, in modo che non siate vittime di questo sabotatore comune.

Motivo 2: Piano di attacco inefficace

Anche se possedete una visione e degli obiettivi cristallini, c'è una cosa che vi fermerà sul nascere: un piano inefficace.

Con gli americani sempre più grassi, ora più che mai le persone sono alla ricerca di soluzioni. Imprenditori e grandi aziende stanno venendo in soccorso e offrono esattamente ciò che tutti vogliono: un modo rapido, veloce e facile per perdere grasso, rimanere giovani ed essere più belli. Se solo esistesse la pillola magica. Molti di questi programmi sono progettati in modo da far perdere peso rapidamente, ma in modo poco salutare e quasi impossibile da mantenere.

Potrei mettere insieme diversi volumi di prodotti e programmi che non funzionano assolutamente; tuttavia, piuttosto che soffermarci sui problemi, concentriamoci sull'identificazione dei colpevoli, in modo da poterci concentrare sulla soluzione. Una tecnica semplice per valutare l'efficacia di qualsiasi opzione è la valutazione delle 3 domande di potere.

MOTIVO 3: mancanza di un seguito coerente

Perché molte persone abbandonano l'allenamento e abbandonano la dieta?

Ecco il procedimento.

1. C'è qualcosa che ti scatena! (I pantaloni non vi stanno bene, vostro figlio vi dice "sei grassa", ecc.)
2. Si è motivati!!! Sì!!! "Vado a spaccare il culo a tutti!".
3. Ottenete un piano
4. Lavorate al vostro piano
5. Si vedono alcuni risultati, ma non quelli sperati.
6. Passano circa 3 o 4 settimane e i risultati si fermano!
7. La FRUSTRAZIONE si fa strada e si abbandona! "Non vale la pena spendere tempo e fatica".

È così. La combinazione letale... I risultati si fermano, subentra la frustrazione e si abbandona.

Ecco a voi. I 3 motivi principali per cui anche persone straordinarie non riescono a ottenere un cambiamento fisico.

Ora la soluzione...I 3 pilastri del potere