La maggior parte delle persone cerca di cambiare il proprio corpo utilizzando un metodo. Potrebbero provare a fare esercizio fisico, iniziare una nuova dieta o assumere un integratore. Ognuno di questi metodi può produrre alcuni risultati, ma alla fine si arriva a un plateau, si è frustrati e si abbandona.

Non esiste un unico ingrediente segreto. Per bruciare i grassi, costruire i muscoli e ottimizzare le prestazioni non basta una sola tattica. È necessaria una combinazione di ingredienti. Per ottenere il corpo che desiderate avete bisogno della ricetta completa.

Se combinati nelle giuste quantità, i Pilastri del Potere si sostengono e si alimentano a vicenda, consentendo un progresso continuo.

Ecco come funziona.

Il primo passo è creare la destinazione nella vostra mente. Dovete sapere cosa volete. Ogni giorno dovete immaginare come volete sentirvi e apparire. Dovete creare il vostro ideale. Questo esercizio mentale quotidiano condiziona la vostra mente per mantenervi sulla rotta anche quando preferireste rimanere a letto a mangiare biscotti.

Il passo successivo consiste nell'iniziare a nutrire l'organismo con la giusta combinazione e qualità di sostanze nutritive, in modo da creare un ambiente interno favorevole a bruciare i grassi, aggiungere muscoli magri e accelerare il metabolismo.

Infine, ma non meno importante, l'allenamento fisico. L'allenamento di resistenza stimola il corpo a costruire muscoli e ad accelerare il metabolismo. Il condizionamento cardiovascolare serve a rafforzare il cuore e la circolazione. Il sistema circolatorio fornisce i nutrienti alle aree del corpo necessarie per accelerare il processo di rigenerazione e bruciare i grassi.

Ogni pilastro del potere ha la stessa importanza e nessuno è più importante degli altri due. Come uno sgabello a tre gambe, in cui ogni gamba rappresenta uno dei tre pilastri del potere.

Se uno di questi tre elementi manca o è carente, la frustrazione si farà sentire e alla fine i vostri sforzi crolleranno.