La plupart des gens essaient de changer leur corps en utilisant une seule méthode. Ils peuvent essayer de faire de l'exercice, de commencer un nouveau régime ou de prendre un supplément. Bien que chacune de ces méthodes produise des résultats, elles finissent par plafonner, par se sentir frustrées et par abandonner.

Il n'existe pas d'ingrédient secret. Brûler les graisses, développer les muscles et optimiser les performances ne se fera jamais à l'aide d'une seule tactique. Il faut une combinaison d'ingrédients. Pour obtenir le corps que vous désirez, vous avez besoin de la recette complète.

Lorsqu'ils sont combinés en quantités adéquates, les piliers du pouvoir se soutiennent et se nourrissent mutuellement, ce qui permet des progrès continus.

Voici comment cela fonctionne.

La première étape consiste à créer la destination dans votre esprit. Vous devez savoir ce que vous voulez. Chaque jour, vous devez imaginer comment vous voulez vous sentir et à quoi vous voulez ressembler. Vous devez créer votre idéal. Cet exercice mental quotidien conditionne votre esprit à vous maintenir sur la bonne voie, même lorsque vous préféreriez rester au lit et manger des biscuits.

L'étape suivante consiste à commencer à nourrir l'organisme avec la bonne combinaison et la bonne qualité de nutriments afin de créer un environnement interne propice à la combustion des graisses, à l'augmentation de la masse musculaire et à l'accélération du métabolisme.

Enfin, l'entraînement physique. L'entraînement en résistance stimule le corps pour développer les muscles et accélérer le métabolisme. Le conditionnement cardiovasculaire est mis en œuvre pour renforcer le cœur et la circulation. Le système circulatoire achemine les nutriments vers les zones du corps qui en ont besoin afin d'accélérer le processus de régénération et de brûler les graisses.

Chaque pilier du pouvoir a la même importance et aucun n'est plus important que les deux autres. C'est un peu comme un tabouret à trois pieds, chaque pied représentant l'un des trois piliers du pouvoir.

Si l'un de ces trois éléments est manquant ou déficient, la frustration s'ensuivra et vos efforts finiront par s'effondrer.