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Come superare gli errori più comuni grazie a CINQUE potenti principi
Per massimizzare i vostri sforzi in palestra, attenetevi alle Cinque C dell'allenamento di resistenza. Questa semplice filosofia vi porterà letteralmente anni luce oltre la maggior parte dei sollevatori di pesi in qualsiasi palestra.
Allenamento di resistenza 101: perché sollevare pesi è così importante? Dovrebbero farlo anche le donne?
Perché sollevare pesi è così importante? Se ci si limita all'esercizio aerobico e alla dieta, si perde muscolo. I muscoli accelerano il metabolismo. I muscoli sono il luogo in cui si bruciano i grassi.
Un segreto sull'allenamento fisico da conoscere e applicare!
Il Principio Maestro dell'allenamento fisico. Questo principio è alla base di tutti i programmi di allenamento.
Come creare una mentalità INCOMPATIBILE!
Scoprite le 3 chiavi per creare un atteggiamento inarrestabile. Questo breve articolo ha ricevuto grandi consensi non solo negli Stati Uniti, ma anche in una dozzina di altre nazioni. È un classico da leggere assolutamente.
Perché la maggior parte delle persone non riesce a raggiungere risultati duraturi
95% delle persone che iniziano un programma di fitness o di dieta falliscono entro i primi 30 giorni. Per evitare di cadere vittima del solito destino, vi spiego perché il fallimento è diventato la "norma". I 3 principali motivi per cui anche le persone più straordinarie non riescono a ottenere risultati duraturi
La strategia di disintossicazione quotidiana #1
Non è un segreto che viviamo in un mondo tossico. I pesticidi vengono sparsi su frutta, cereali e verdure, i farmaci e gli ormoni vengono iniettati nella carne di manzo, pollame e maiale e i pesci nuotano in acque inquinate. L'aria che respiriamo è stata contaminata da gas e ci sono cose nella nostra acqua che vi spaventeranno letteralmente.
I 7 peccati capitali delle diete distruttive!
I 7 peccati che seguono sono i più comuni deterrenti al successo di una dieta. Man mano che li leggete, individuate quali vi hanno messo in crisi in passato. Una volta che siete consapevoli del vostro "nemico", potete fermarlo prima che vi ostacoli.
State bruciando grassi o mettendo su ciccia?
State aggiungendo muscoli o li state sprecando? Fate questo autotest e scopritelo subito.
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