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Cómo superar los errores más comunes con CINCO poderosos principios
Para maximizar sus esfuerzos en el gimnasio, siga las Cinco C del entrenamiento de resistencia. Esta sencilla filosofía te llevará literalmente años luz por delante de la mayoría de los levantadores de pesas de cualquier gimnasio.
Entrenamiento de resistencia 101: ¿Por qué es tan importante levantar pesas? ¿Deben hacerlo también las mujeres?
¿Por qué es tan importante levantar pesas? Si sólo haces ejercicio aeróbico y dieta, perderás músculo. El músculo acelera el metabolismo. El músculo es donde se quema la grasa.
¡Un secreto del entrenamiento físico que debes conocer y aplicar!
El Principio Maestro del Entrenamiento Físico. Este principio es la base de todos los programas de entrenamiento.
¡Cómo crear una mentalidad inquebrantable!
Descubra las 3 Claves para Crear una Actitud Imparable. Este breve artículo ha recibido grandes elogios no sólo en Estados Unidos, sino también en más de una docena de países. Es un clásico de lectura obligada.
Por qué la mayoría de la gente no consigue resultados duraderos
95% de las personas que comienzan un programa de fitness o dieta fracasarán en los primeros 30 días. Para evitar caer víctima del destino habitual, permítanme explicar por qué el fracaso se ha convertido en la "norma". Las 3 razones principales por las que incluso personas increíbles no consiguen resultados duraderos
La estrategia de desintoxicación diaria #1
No es ningún secreto que vivimos en un mundo tóxico. Se vierten pesticidas sobre nuestras frutas, cereales y verduras, se inyectan fármacos y hormonas en la carne de vacuno, de ave y de cerdo, y los peces nadan en aguas contaminadas. El aire que respiramos ha sido contaminado con gases y hay cosas en nuestro suministro de agua que literalmente te asustarán.
¡Los 7 PECADOS MORTALES de las dietas destructivas!
Los siguientes 7 pecados son los obstáculos más comunes para el éxito de una dieta. Cuando los leas, identifica cuáles te han desviado en el pasado. Una vez que conozcas a tu "enemigo", podrás detenerlo antes de que te obstaculice.
¿Quemas grasa o engordas?
¿Estás ganando músculo o desperdiciándolo? Realice este autodiagnóstico y averígüelo ahora.
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