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L'allenamento PILLARS of PAIN
Volete diventare magri? Che ne dite di un pacco da sei o forse solo di una pancia piatta? Qualunque sia il vostro obiettivo, sappiate che ciò che vi blocca non è quello che pensate. È necessario avere la mentalità di un campione ed è proprio questo il risultato di PILLARS of PAIN: la forza mentale e un corpo che la accompagni.
Intervista dell'esperto Personal Trainer Gregg Avedon
Gregg Avedon, esperto personal trainer, autore di best seller e modello di copertina di Men's Health (20 volte), condivide i suoi segreti per ottenere un six pack e oltre!
Parole da vivere - Leggete subito questa potente citazione!
Questa frase è stata scritta quasi un secolo fa, eppure ha il potere di ispirare la grandezza in coloro che la vivono. Se volete avere un corpo straordinario ed essere al meglio, dovete rispettare uno standard elevato. Questo è un ottimo punto di partenza.
Allenamento brucia grassi TOMB RAIDER
Ho filmato questo allenamento durante i miei viaggi in India. Il TOMB RAIDER è un allenamento R.A.W. progettato per bruciare grassi, aumentare la resistenza e far sì che la gente vi fissi mentre lo fate. Lol! La parte migliore è che si può fare ovunque. Tutto ciò che serve è il proprio peso corporeo e un po' di ispirazione per iniziare.
Alimentazione in bicicletta: La dieta definitiva per la trasformazione del corpo
Con migliaia di libri di diete e di diete "fad" in circolazione, la situazione può essere estremamente confusa. Guardate questo video su come semplificare l'alimentazione, godersi il processo e ottenere rapidamente risultati. Questa non è affatto una dieta, ma una strategia che brucia i grassi, costruisce i muscoli, crea energia senza sosta e disintossica l'organismo.
Muhammad Ali - Citazione ispiratrice
Pochi campioni possiedono sia il talento che la mentalità per raggiungere lo status di leggenda. Muhammad Ali era uno di questi pochi. Qual era il suo segreto? Leggilo con le sue stesse parole e applicalo alla tua vita: non sarà più la stessa.
Insalata di tonno con sottaceti all'aneto
Questa è una ricetta veloce di insalata di tonno ricca di proteine creata dal nutrizionista sportivo e chef gourmet Chris Anderson.
Principio di maestria BB3: Azioni quotidiane
Quando avevo tredici anni guardai un video didattico di Mickey Mantle su come diventare un battitore migliore. In esso diceva di guardarsi allo specchio e di colpire la mazza 200 volte con la mano sinistra e 200 volte con la mano destra ogni giorno. Lo feci sempre e passai da uno scalda panchina a una All-Star in una sola stagione.
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