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Crêpes au babeurre
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Crevettes cuites au four avec une glace à l'hoisin et des nouilles Soba à l'épeautre
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Nutrition post-entraînement
Après avoir travaillé avec des centaines de clients et observé des milliers d'autres, je pense que la nutrition post-entraînement produit de meilleurs résultats que n'importe quelle autre stratégie de supplémentation. Une récupération plus rapide, une perte de graisse plus importante et plus de muscle apparaîtront. Poursuivez votre lecture pour apprendre à créer votre propre cocktail post-entraînement personnalisé !
Sandwich Monte Cristo au four
Chef C est le roi de la cuisine ! Ce sandwich savoureux et facile à préparer, qui contient 299 calories et 26 grammes de protéines, est imbattable. Si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire, il vous suffit d'ajouter de la dinde pour augmenter les protéines et les calories.
Vinaigrette douce au vin rouge
Relevez votre salade, votre poulet ou votre steak avec cette vinaigrette ! Super facile à préparer sans les graisses et le sucre des vinaigrettes achetées dans le commerce.
CEO Delite : un repas de 3 minutes pour les gourmands !
Cette concoction de trois ingrédients contient des protéines de haute qualité, des glucides à faible indice glycémique, est remplie d'antioxydants et a un goût exceptionnel ! Chaque fois que vous avez besoin d'un repas rapide qui stimule le métabolisme, c'est une recette gagnante.
CHAMPION Principe de formation I
Alors que je franchissais la porte de l'aéroport pour entrer dans un nouveau pays, une explosion de flashs et de cris inconnus nous a bombardés.
Tout le monde voulait parler au champion et prendre des photos avec lui...
CHAMPION Principe de formation II
Allez dans n'importe quelle salle de sport du monde et observez les gens qui s'entraînent (ou qui ne s'entraînent pas). La plupart des gens font une série, se lèvent, se dirigent vers la fontaine d'eau, engagent une conversation insignifiante et, dès qu'ils en ont envie, font la série suivante.
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