Laat me je een vraag stellen. Als er een eenvoudige dagelijkse taak was waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het je fysieke resultaten met maar liefst 64% zou verhogen, zou je dan elke dag een paar minuten nemen om die te doen? Voordat je antwoordt, bekijk deze video van een van onze uitverkochte BB3 Breakthrough...
De manier waarop de meeste mensen opwarmen is tijdverspilling. Bekijk deze korte video en ontdek een manier om een onstuitbare mindset te creëren die je als nooit tevoren door je workouts heen sleept. Ik weet dat dit een grote belofte is, maar probeer het één keer en je zult de ervaring voelen....
Ik heb geen kabel of internet in mijn huis. Ik weet dat het raar is, maar zo kan ik veel productiever zijn en veel lezen. Maar als ik op reis ben, kan ik niet wachten om de kleine tv op de rugleuning van de vliegtuigstoel aan te zetten! Op mijn meest recente reis, mijn...
Wie wil er nu geen sixpack of platte buik? Slimme marketeers en fitness "experts" beloven allemaal dat ze de oplossing hebben. Meestal komt het in de vorm van een magisch stukje info-commercieel fitnessapparaat of een nieuwe calorieverbrandende DVD-training of een speciale...
Gefeliciteerd met de kampioenen van 2011 Super Woman Challenge Champion: Amy Fletcher Super Man Wedstrijdkampioen: Eric Castro En CONGRATULATIES aan al onze deelnemers! Ieder van jullie is echt een kampioen! Elk jaar is BB3 Personal Training & Performance Center in...
De video hierboven beschrijft een aantal myo-fascial release-technieken die zijn ontworpen om triggerpoints in spieren los te maken. Deze "knopen" beperken het bewegingsbereik en leiden bij verwaarlozing vaak tot blessures. Het enige probleem met deze technieken is dat ze vaak...
Maken de hoeveelheid en de kwaliteit van uw slaap u dik? Ongeveer 68% van de Amerikanen lijdt aan een slaapstoornis. Een onrustige nacht of twee heeft ons allemaal getroffen; het lijkt er echter op dat onze stressvolle maatschappij een soort epidemie veroorzaakt. En ik...
Elk jaar houden we bij BB3 Personal Training & Performance Center de Superman & Superwoman Challenge. Het evenement is ontworpen om niet alleen fysieke kracht op te bouwen, maar ook innerlijke kracht. Het is deze innerlijke kracht die doorwerkt in alle andere aspecten van het leven. Het...
1 Minute Abs Iedereen is op zoek naar een platte buik of een sixpack en het lijkt wel alsof niets hen tegenhoudt om dat te krijgen. Veel slimme marketeers bieden producten aan die je met één simpel trainingsapparaat de buikspieren geven die je altijd al wilde hebben. Er zijn...
In deze video leer ik 3 eenvoudige bewegingen om alle spieren van de schouders (deltaspieren) te trainen. Alles wat je nodig hebt is een paar dumbbells en je kunt aan de slag. Hier zijn een paar trainingstips om nog betere resultaten te krijgen: Gebruik een gewicht dat je onder controle hebt. Een veelgemaakte fout...