Blog: Fysieke training

De beste manier om op te warmen

De manier waarop de meeste mensen opwarmen is tijdverspilling. Bekijk deze korte video en ontdek een manier om een onstuitbare mindset te creëren die je als nooit tevoren door je workouts heen sleept. Ik weet dat dit een grote belofte is, maar probeer het één keer en je zult de ervaring voelen....

De connectie slaap/vetverlies

Maken de hoeveelheid en de kwaliteit van uw slaap u dik? Ongeveer 68% van de Amerikanen lijdt aan een slaapstoornis. Een onrustige nacht of twee heeft ons allemaal getroffen; het lijkt er echter op dat onze stressvolle maatschappij een soort epidemie veroorzaakt. En ik...

Schoudertraining gezien op NBC

In deze video leer ik 3 eenvoudige bewegingen om alle spieren van de schouders (deltaspieren) te trainen. Alles wat je nodig hebt is een paar dumbbells en je kunt aan de slag. Hier zijn een paar trainingstips om nog betere resultaten te krijgen: Gebruik een gewicht dat je onder controle hebt. Een veelgemaakte fout...
nl_NLNederlands