BB3 TV: Allenamento, alimentazione e mentalità per vivere come un leone! I punti salienti dell'episodio di questa settimana: 1 minuto e 10 secondi: Inizia l'allenamento delle gambe "En Fuego" 1 minuto e 27 secondi: Suggerimento da ricordare sempre 3 min 30 secondi: La magia 3'40": Personalizzazione per...
In questo momento sono seduta nel mio letto con il mio MacBook Pro appoggiato su un cuscino. Il motivo è che non posso camminare... ancora. Sabato ho corso per 50 miglia durante la notte e ho finito proprio quando il sole stava sorgendo domenica mattina. Era per raccogliere fondi per il cancro...
La vita è breve... davvero. È una questione un po' personale, ma nella mia vita è capitato spesso che qualcuno morisse all'improvviso. Il maggior numero di vite è stato causato da tragici incidenti d'auto. Alcuni amici molto bravi, uno dei quali mi ha dato la possibilità di fare il personal...
GRAZIE! Prima di parlarvi dei festeggiamenti, voglio ringraziarvi dal profondo del cuore. Non riesco a esprimere quanto significhi avere persone fedeli e straordinarie come voi. Il vostro sostegno è il motivo per cui siamo ancora qui. Per dimostrarvi la mia gratitudine, vi dedichiamo...
Ogni anno il BB3 Personal Training & Performance Center organizza la Superman & Superwoman Challenge. L'evento è pensato per costruire non solo la forza fisica, ma anche quella interiore. È questa forza interiore che si riversa in tutti gli altri ambiti della vita. È...
In questo video insegno 3 semplici movimenti per far lavorare tutti i muscoli delle spalle (deltoidi). Tutto ciò di cui avete bisogno è un paio di manubri e siete pronti a partire. Ecco alcuni suggerimenti per ottenere risultati ancora migliori: Usate un peso che potete controllare. Un errore comune...