比利-贝克健身房档案

En Fuego 腿部锻炼

BB3 TV：像狮子一样生活的训练、营养和心态！本周节目集锦：1 分 10 秒"En Fuego 腿部锻炼 "开始 1 分 27 秒：要始终牢记的窍门 3 分 30 秒：魔力 3 分 40 秒自定义训练

现在，我正坐在床上，用枕头支着 MacBook Pro。原因是我还不能走路......。周六，我连夜跑了 50 英里，在周日早上太阳刚刚升起时完成了跑步。这是为了给癌症患者募捐...

人生苦短......确实如此。这有点私人，但在我的生命中，有很多次有人突然死亡。惨烈的车祸夺去了最多的生命。我有一些非常要好的朋友，其中一位让我第一次有机会成为一名私人...

感谢你们在向大家介绍庆典活动之前，我想由衷地感谢你们。我无法表达拥有像你们这样忠诚、了不起的人意味着什么。正是因为有了你们的支持，我们才得以继续存在。为了表达我对你们的感激之情，我们将...

每年，BB3 私人健身与运动中心都会举办超人与超女挑战赛。这项活动不仅是为了锻炼身体，也是为了增强内心的力量。正是这种内在的力量可以渗透到生活的所有其他领域。它...

在这段视频中，我教了 3 个简单的动作来锻炼肩部（三角肌）的所有肌肉。您只需要一对哑铃就可以开始训练了。这里有一些训练技巧，可以让你取得更好的效果：使用你能控制的重量。一个常见的错误是...