Blog: Condizionamento mentale

"Un oggetto in movimento tende a rimanere in movimento. Un oggetto a riposo tende a rimanere a riposo".
~ Isaac Newton

Isaac Newton aveva ragione. Una volta in movimento, non è più così impegnativo continuare il proprio percorso e, una volta che si comincia a raggiungere un'energia inesauribile e un rimodellamento evidente del proprio corpo, diventa quasi automatico. Diventa una dipendenza, un'abitudine. La parte più difficile è creare lo slancio iniziale. Per creare il movimento, è necessario attingere a emozione. Ognuno di noi ha qualcosa che lo fa "eccitare". Per esempio, se state guidando e all'improvviso un'auto della polizia si ferma dietro di voi con le luci accese, questo può evocare sentimenti di stress, rabbia e preoccupazione. Ognuno di noi ha qualcosa che lo fa scattare. Ecco alcuni esempi di vita reale a cui potete fare riferimento:

Il peso di Denise sale lentamente sulla bilancia fino a quando non urla, 160 CHILI! Questo è stato il suo fattore scatenante! (Alla fine è scesa a 117 chili all'età di 48 anni).

La ragazza di Patrick lo lasciò per un ragazzo con un pacco da sei e si premurò di farglielo sapere. Sebbene la cosa lo abbia ferito all'epoca, è stata la molla che lo ha spinto a raggiungere un fisico scolpito.

Leggete la storia di Shirron e vedete se riuscite a trovare il suo innesco.

Il 31 dicembre ho partecipato a una crociera con cena di Capodanno sulla Gateway Clipper con il mio ragazzo, Anthony. Come ogni nuovo anno, mi ero ripromessa che questo sarebbe stato diverso. Avrei sicuramente perso questo bagaglio extra che mi portavo dietro da tanto tempo. Volevo solo godermi questa cena come se fosse l'ultima cena e poi iniziare la mia trasformazione corporea. Con questo obiettivo in mente, volevo assaporare ogni boccone di grasso che stavo per ingerire. Dopo cena, dovevo prendere il dessert. Sono una persona per cui un pasto non è un pasto finché non si mangia un po' di dolcezza. Così mi sono avvicinata al tavolo dei dolci e sono tornata con un dolce al cioccolato e gelato che sembrava assolutamente divino. Non vedevo l'ora di assaggiarlo. Mentre mi apprestavo a mettere in bocca la forchettata di delizie, una voce di profonda capacità mi risuonò all'orecchio. "Non lo mangerei se fossi in te". Queste le parole che uscirono dall'apertura orale, nota come bocca del mio ragazzo. Io, guardandolo con totale incredulità, non volevo capire cosa avesse appena detto: "Cosa?". Chiesi con un "ti sfido a ripeterlo". Ma, ecco, lui ripeté le parole che bruciavano come fuoco nella mia anima. Il suo ragionamento era che, dal momento che gli avevo dato il potere di aiutarmi a raggiungere il mio obiettivo di perdita di peso e di monitorare ciò che mangiavo, sentiva che stava solo facendo il suo "lavoro" dicendomi una cosa del genere. Ora, quest'uomo dovrebbe essere molto felice che io non l'abbia "mollato", come solo una donna di colore potrebbe fare, ma non l'ho fatto. Tuttavia, ero molto ferita e arrabbiata. Sapevo di essere grande e l'ho invocato per aiutarmi, ma non stasera, non con questo dessert, non ancora. Tuttavia, sentivo di essermi procurata questa sofferenza da sola. Ora devo avere un monitor alimentare per correggere il mio comportamento alimentare. Incredibile! Ora vi chiederete: "Ho mangiato quel delizioso dessert al cioccolato che mi è stato servito davanti? Beh, ne ho dato un morso in memoria dei vecchi tempi, ma in qualche modo la dolcezza è rimasta amara in bocca. Non lo volevo più.

Il successo di Shirron!

La sfida più grande è iniziare. Una volta che ci si mette in moto e i risultati diventano evidenti, il corpo va in autopilota.

Come si fa a creare quella scintilla che accende l'azione?

Bisogna trovare il grilletto e premerlo spesso.

Qual è il vostro fattore scatenante?

Rimanere forti,

Billy Beck III

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