"Ein Objekt, das sich bewegt, bleibt in Bewegung. Ein ruhendes Objekt neigt dazu, in Ruhe zu bleiben."
~ Isaac Newton
Isaac Newton hatte Recht. Wenn man erst einmal in Bewegung ist, ist es nicht mehr so schwierig, seinen Weg fortzusetzen, und wenn man erst einmal anfängt, unsterbliche Energie und eine spürbare Umgestaltung des Körpers zu erlangen, dann geschieht das fast automatisch. Es wird süchtig - eine Gewohnheit. Das Schwierigste ist, den anfänglichen Schwung zu erzeugen. Um Bewegung zu erzeugen, müssen wir uns auf Gefühl. Jeder von uns hat etwas, das ihn "aufregt". Wenn Sie zum Beispiel im Auto sitzen und plötzlich ein Polizeiauto mit eingeschaltetem Licht hinter Ihnen herfährt, kann das Gefühle wie Stress, Ärger und Sorge auslösen. Jeder von uns hat etwas, das uns auf die Palme bringt. Hier sind einige Beispiele aus dem wirklichen Leben, die Sie vielleicht nachvollziehen können:
Denises Gewicht kletterte auf der Waage langsam nach oben, bis sie schrie, 160 PFUND! Das war ihr Auslöser! (Sie ging schließlich im Alter von 48 Jahren auf 117 Pfund zurück.)
Patricks Freundin trennte sich von ihm wegen eines Mannes mit einem Sixpack, und sie legte Wert darauf, ihm das mitzuteilen. Obwohl das damals seine Gefühle verletzte, war das der Auslöser, der ihn dazu brachte, einen durchtrainierten Körper zu bekommen.
Lesen Sie Shirrons Geschichte und sehen Sie, ob Sie ihren Auslöser finden können.
Am 31. Dezember nahm ich mit meinem Freund Anthony an einer Silvester-Dinner-Kreuzfahrt auf dem Gateway Clipper teil. Wie jedes neue Jahr hatte ich mir geschworen, dass dieses Jahr anders werden würde. Ich wollte auf jeden Fall den ganzen Ballast loswerden, den ich so lange mit mir herumgetragen hatte. Ich wollte dieses Abendessen genießen, als wäre es das letzte Abendmahl, und dann mit der Umgestaltung meines Körpers beginnen. In diesem Sinne wollte ich jeden Bissen Fett, den ich zu mir nehmen würde, auskosten. Nach dem Essen musste ich unbedingt noch einen Nachtisch essen. Für mich ist eine Mahlzeit erst dann eine Mahlzeit, wenn man eine süße Leckerei zu sich nimmt. Also stolzierte ich zum Desserttisch und kam mit einem Schokoladen-Brownie-Eis-Dessert zurück, das einfach göttlich aussah. Ich konnte es kaum erwarten, mich daran zu vergreifen. Als ich mir die Gabel mit der Köstlichkeit in den Mund schieben wollte, ertönte eine tiefe Stimme in meinem Ohr. "Das würde ich an deiner Stelle nicht essen". Das waren die Worte, die aus der Mundöffnung, dem Mund meines Freundes, kamen. Ich sah ihn völlig ungläubig an und wollte nicht begreifen, was er gerade gesagt hatte: "Was?". fragte ich mit einer "Du traust dich, es noch einmal zu sagen" Stimme. Aber siehe da, er wiederholte die Worte, die wie Feuer in meiner Seele brannten. Er begründete dies damit, dass ich ihn ermächtigt hatte, mir bei meinem Ziel der Gewichtsabnahme zu helfen und zu überwachen, was ich aß, und dass er der Meinung war, er tue nur seinen "Job", wenn er mir so etwas sage. Dieser Mann sollte eigentlich sehr froh sein, dass ich nicht auf ihn losgegangen bin, wie es nur eine farbige Frau kann, aber das war nicht der Fall. Ich war jedoch sehr verletzt und wütend. Ich wusste, dass ich groß war, und ich habe ihn um Hilfe gebeten, aber nicht heute Abend, nicht mit diesem Nachtisch? noch nicht. Ich hatte jedoch das Gefühl, dass ich mir dieses Elend selbst zuzuschreiben hatte. Jetzt muss ich einen Essensmonitor haben, um mein Essverhalten zu korrigieren. Unglaublich! Sie werden sich jetzt fragen: Habe ich das leckere Schokoladendessert, das vor mir lag, gegessen? Nun, ich habe einen Bissen genommen, um der alten Zeiten willen", aber irgendwie saß die Süße einfach bitter in meinem Mund. Ich wollte es nicht mehr.
Shirron's Erfolg!
Die größte Herausforderung besteht darin, anzufangen. Sobald die Bewegung einsetzt und Ergebnisse sichtbar werden, schaltet der Körper auf Autopilot.
Wie schaffen Sie den Funken, der zum Handeln anregt?
Man muss den Auslöser finden und ihn ?oft drücken.
Was ist also Ihr Auslöser?
Stark bleiben,
Billy Beck III
P.S. Vergessen Sie nicht, sich für LEAN and mean anzumelden, meinen kostenlosen Kurs, in dem ich erfolgreiche Strategien und Tipps vermittle, um Ihren Körper von Fett zu befreien, unermüdliche Energie zu erzeugen und Ihre Bestzeiten zu erreichen. Gehe zu www.billybeck.com um sich jetzt anzumelden.