ブログメンタル・コンディショニング

「動いている物体は動き続ける傾向がある。静止している物体は静止している傾向がある"
~ アイザック・ニュートン

アイザック・ニュートンは正しかった。ひとたび動き出せば、その道を進み続けることはそれほど難しいことではない。そして、一度、不滅のエネルギーを手に入れ、肉体が顕著に変化し始めると、それはほとんど自動的なものとなる。習慣になるのだ。最も難しいのは、最初の勢いを生み出すことだ。動きを生み出すには、次のようなものを活用する必要がある。 感情.私たち一人ひとりが、"興奮 "する何かを持っている。例えば、車を運転していて、突然パトカーがライトを点けて後ろから来たとしたら、ストレスや怒り、心配の感情を呼び起こすかもしれない。私たち一人ひとりが、自分のボタンを押す何かを持っているのだ。以下は、実際にあった例である:

体重計が悲鳴を上げるまで、デニースの体重はゆっくりと上昇していった、 160ポンド! それが彼女の引き金だった!(結局、彼女は48歳で117ポンドまで体重を落とした)。

パトリックのガールフレンドは、シックスパックの男と別れた。当時は傷ついたが、それが引き金となり、パトリックは引き締まった体格を手に入れた。

シロンのストーリーを読んで、彼女の引き金を見つけられるかどうか試してみよう。

12月31日、私はボーイフレンドのアンソニーとゲートウェイクリッパー号の大晦日ディナークルーズに参加した。新年が来るたびに、私は今年は違う年にしようと誓っていた。長い間抱えてきた余計な荷物は、絶対になくすつもりだった。私がしたかったのは、このディナーを最後の晩餐のように楽しみ、そして肉体改造を始めることだった。そう思って、これから摂取する脂肪の一口一口を味わい尽くしたかった。食後にはデザートを食べなければならなかった。私は甘いものを食べないと、食事が食事でなくなる人間だ。そこで私はデザートテーブルまで闊歩し、チョコレートブラウニーとアイスクリームのデザートを手に戻ってきた。私はそれを食べるのが待ちきれなかった。喜びのフォークを口に入れようとしたとき、私の耳元で深い容量の声が響いた。「私があなただったら、それは食べない」。ボーイフレンドの口から出た言葉だ。私は、彼が今言ったことを理解しようとせず、まったく信じられない思いで彼を見た。私は "もう一度言ってみろ "という声で尋ねた。しかし、驚いたことに、彼は私の魂に火のように燃える言葉を繰り返した。彼の理由は、私が減量という目標達成のために彼に力を与え、私が何を食べるかを監視しているのだから、私にそのようなことを言うのは「仕事」をしているだけだと思ったからだった。さて、この男性は、有色人種の女性ならではの方法で、私が彼に『暴言』を吐かなかったことをとても喜ぶべきだが、私はそうしなかった。しかし、私はとても傷つき、怒った。私は自分が大きいことを知っていたし、彼に助けを求めた。でも、この不幸は自分で招いたことだと思った。私は今、自分の食行動を正すためにフードモニターを持たなければならない。信じられない!さて、私は目の前に並べられたおいしいチョコレートのデザートを食べただろうか?まあ、「昔のよしみ」で一口だけ食べたが、なぜか、甘さが口の中で苦いだけだった。もう食べたくない。

シロンの成功

最大の難関は始めることだ。ひとたび動き出し、結果が明らかになれば、身体は自動操縦になる。

行動に火をつけるスパークを生み出すには?

引き金を見つけて、それを頻繁に引かなければならない。

では、きっかけは何ですか?

強くあれ、

ビリー・ベック3世

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