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Sylvia Ferrero - Costruire il sedere
Per prepararsi al Campionato del Mondo, Sylvia aveva bisogno di bilanciare il suo fisico aggiungendo muscoli alle gambe e ai fianchi. Ecco il piano che ho creato per cesellare un sedere da campionessa.
Pizza al pollo al barbecue
Credete che la pizza possa avere questi rapporti di macronutrienti?
Proteine 20g Carboidrati 36g Fibre 5g Grassi 1,7g Calorie 239
Non è possibile? Chef C l'ha fatto di nuovo... guardate!
Toast alla francese
Non sapete cosa mangiare a colazione? Provate questo piatto con un frullato proteico o un contorno di ricotta a basso contenuto di grassi.
Pancake ai mirtilli
Lo chef C è un maestro nel cucinare pasti puliti, semplici da preparare e in grado di farvi raggiungere i vostri obiettivi fisici. Assicuratevi di provare questo...
I PRINCIPI DI MANGIARE
Questi cinque principi costituiscono la base di ogni strategia alimentare efficace. Non c'è un principio più critico dell'altro, poiché tutti sono essenziali per bruciare i grassi, aumentare la massa muscolare magra e creare energia senza sosta. Se anche uno solo di questi principi non viene rispettato, i risultati saranno al massimo limitati.
ANTEPRIMA: MANUALE ALIMENTARE DEFINITIVO
In questo corso di nutrizione, Billy condivide le sue tattiche molto riservate per raggiungere la grandezza fisica. Il corso comprende un manuale, menu dettagliati e ricette eccezionali create dallo chef Chris Anderson. Se non avete ancora raggiunto il corpo che desiderate o se state cercando di dare il meglio di voi stessi, continuate a leggere...
Bugie in etichetta: Tacchino macinato
Domanda: Ieri, mentre ero al supermercato, ho notato che c'era il tacchino macinato e il petto di tacchino macinato. Quale dei due è migliore?
La chiave del successo fisico di ARNOLD SCHWARZENEGGER!
Quando si tratta di raggiungere la grandezza fisica, c'è una persona il cui nome ne è sinonimo: Arnold Schwarzenegger. Leggete queste parole della quercia austriaca e saprete cosa serve per essere un campione...(Foto e opere d'arte per gentile concessione del mio grande amico e compagno di allenamento Gregg Avedon)
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