Blog
Sylvia Ferrero - Een buit bouwen
Ter voorbereiding op het wereldkampioenschap moest Sylvia haar lichaamsbouw in balans brengen door wat spieren toe te voegen aan haar benen en heupen. Dit is het plan dat ik maakte om een Champion Booty te krijgen.
Pizza met kipfilet
Geloof jij dat pizza deze macronutriëntenverhoudingen kan hebben?
Eiwit 20g Koolhydraten 36g Vezels 5g Vet 1,7g Calorieën 239
Echt niet? Chef C heeft het weer voor elkaar...kijk maar!
Toast
Weet je niet wat je moet eten als ontbijt? Probeer deze eens met een proteïneshake of een portie magere kwark.
Bosbessen Pannenkoeken
Chef C is de meester in het bereiden van schone maaltijden die eenvoudig te maken zijn en die je naar je fysieke doelen leiden. Probeer deze zeker uit...
De eetprincipes
Deze vijf principes vormen de basis van elke effectieve eetstrategie. Geen enkel principe is belangrijker dan het andere, omdat ze allemaal essentieel zijn voor het verbranden van vet, het toevoegen van vetvrije spieren en het creëren van onophoudelijke energie. Als ook maar één van deze principes niet wordt nageleefd, zullen de resultaten in het beste geval beperkt zijn.
SNEAK PREVIEW: ULTIEME EETHANDLEIDING
In deze voedingscursus deelt Billy zijn streng bewaakte tactieken voor het bereiken van fysieke grootsheid. De cursus bevat een handleiding en gedetailleerde menu's en uitstekende recepten van chef-kok Chris Anderson. Als je nog niet het lichaam hebt bereikt dat je wilt of als je op zoek bent om op je allerbest te worden, lees dan verder...
Leugens op het etiket: Gemalen kalkoen
Vraag: Toen ik gisteren in de supermarkt was, zag ik dat er gemalen kalkoen en gemalen kalkoenborst was. Welke is beter?
ARNOLD SCHWARZENEGGER's sleutel tot fysiek succes!
Als het gaat om het bereiken van fysieke grootsheid is er één persoon wiens naam daar synoniem mee is - Arnold Schwarzenegger. Lees deze woorden van de Oostenrijkse eik en weet wat er nodig is om kampioen te worden... (Foto en kunstwerk met dank aan mijn goede vriend en trainingspartner Gregg Avedon)
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español