La settimana scorsa vi ho detto che avrei condiviso le insidie più comuni e più dannose che distruggono i risultati e prosciugano la motivazione come il Sahara.

Quindi, senza ulteriori indugi, eccoli qui: (rullo di tamburi per favore) dadadadadada

I 5 errori più penalizzanti che tutti commettono! Anche gli atleti professionisti.

1. Follia da macho: Sacrificare una tecnica efficace per sollevare più peso.
2. Sollevare alla velocità della luce.
3. Trascurare l'importanza di tenere traccia dei periodi di riposo tra le serie.
4. Allenarsi troppo spesso e/o troppo a lungo.
5. Fare il programma "Quello che mi va". Mancanza di un piano sistematico e orientato ai risultati.
6. Allenarsi con l'intensità di un personaggio Disney. So di aver detto "I 5 errori più penalizzanti", ma ho dovuto includere questo perché è il più penalizzante. Zippity do dah zippity yah non è sufficiente.

Nel corso della settimana, approfondirò ciascuno dei 5... ehm, volevo dire SEI errori e vi insegnerò come superarli per ottenere un corpo più snello, più definito e che spacca le chiappe.

Fino ad allora rimanete forti,

P.S. Grazie per tutte le recensioni entusiastiche sull'articolo "Come bruciare i grassi". Se ve lo siete perso, andate su Come bruciare i grassi - Parte 1