Supponiamo che siate seduti in un ristorante a farvi gli affari vostri e che, proprio mentre state per godervi un sorso della vostra bevanda ghiacciata, un tizio si avvicini e inizi a stuzzicarvi l'orecchio.

Cosa faresti tu?

• Spostarsi a un altro tavolo.
• Chiedetegli di smettere.
• Dategli una bella botta di culo!

Fareste di tutto per fermare questo fastidioso parassita.

Questo è un esempio di come funziona il nostro corpo. È un principio chiamato

"Irritazione e adattamento".

Il nostro corpo è sempre alla ricerca dell'omeostasi, uno stato di benessere. Quando il corpo si irrita, cambia o si adatta, consciamente o inconsciamente, per eliminare l'irritazione.

Desideriamo il comfort (piacere) ed evitiamo il dolore.

Il corpo umano è sorprendente, in quanto si adatta a qualsiasi sollecitazione che gli viene sottoposta in modo costante. La prima volta che avete sollevato manubri da venti chili, probabilmente è stato difficile sollevarli per dieci volte. Dovevate davvero lottare, dimenarvi e contorcervi per fare le ultime ripetizioni. Alla fine è diventato più facile e si è riusciti a sollevare manubri da venticinque libbre. Il corpo era irritato e si è adattato diventando più forte.

Se si continuasse a sollevare le venti libbre, non si stimolerebbe (irriterebbe) il muscolo. È a questo punto che si verifica il "plateau"... il progresso incontra un ostacolo.

L'unico modo per garantire un progresso continuo è

Sfidare il corpo

al di là di ciò che è comodo.

Chiedetevi: "Posso farne un'altra?".

Se la risposta è "sì", sapete cosa fare.

IL COMFORT UCCIDE!

P.S. Nella seconda parte di questa serie di articoli, condividerò con voi i CINQUE errori più invalidanti che quasi tutti commettono (anche gli atleti professionisti).

P.S.S. È la giornata dei veterani qui negli Stati Uniti. Vorrei esprimere la mia sincera gratitudine e il mio apprezzamento a tutti coloro che hanno sacrificato così tanto per servire il loro Paese. Grazie.