Supongamos que estás sentado en un restaurante pensando en tus cosas y, justo cuando vas a disfrutar de un sorbo de tu bebida helada, un tipo se acerca y empieza a tocarte la oreja.

¿Qué harías tú?

• Muévete a otra mesa.
• Pídele que pare.
• ¡Dale una severa paliza!

Harías cualquier cosa para detener a la irritante plaga.

Este es un ejemplo de cómo funciona nuestro cuerpo. Es un principio llamado

"Irritación y adaptación".

Nuestro cuerpo siempre busca la homeostasis, un estado de confort. Cuando el cuerpo se irrita, consciente o inconscientemente cambia o se adapta para eliminar la irritación.

Ansiamos la comodidad (el placer) y evitamos el dolor.

El cuerpo humano es asombroso, en el sentido de que se adaptará a cualquier esfuerzo que se le imponga de forma constante. La primera vez que levantaste mancuernas de veinte libras probablemente te costó levantarlas diez veces. Realmente tuviste que esforzarte, retorcerte y retorcerte para conseguir esas últimas repeticiones. Con el tiempo se hicieron más fáciles y entonces pudiste levantar mancuernas de veinticinco libras. El cuerpo se irritaba y se adaptaba haciéndose más fuerte.

Si siguieras levantando las pesas de seis kilos, no estimularías (irritarías) el músculo. Es entonces cuando se produce la "meseta"... el progreso se topa con un muro.

La única forma de garantizar un progreso continuo es

RETAR al cuerpo

más allá de lo cómodo.

Pregúntate: "¿Puedo hacer una más?".

Si la respuesta es "sí", ya sabe lo que tiene que hacer.

LA COMODIDAD MATA

P.D. En la segunda parte de esta serie de artículos, compartiré contigo los CINCO Errores más Críticos que casi todo el mundo comete (incluso los atletas profesionales.) No querrás perdértelo.

P.S.S. Es el día del veterano aquí en EE.UU. Me gustaría expresar mi sincera gratitud y aprecio a todos aquellos que sacrificaron tanto para servir a su país. Gracias.