先週、私は結果を台無しにし、モチベーションをサハラ砂漠のように干からびさせてしまう、最も一般的で最も有害な落とし穴を紹介すると言った。

さて、早速だが......（ドラムロールをお願いします）パパパパパパパパパパパパッ

誰もが犯す、最も致命的な5つの間違い！プロスポーツ選手でさえも。

1. マッチョの狂気：より多くの重量を挙げるために効果的なテクニックを犠牲にすること。
2. 光速のリフティング。
3. セット間の休息時間の記録の重要性を軽視している。
4. トレーニングの頻度や時間が長すぎる。
5. "気の向くまま "のプログラム。体系化された、結果重視の計画の欠如。
6. ディズニーキャラクターのようなテンションでトレーニング最も不自由な5つの間違い」と言ったのは知っているが、最も不自由なので、これを含めなければならなかった。Zippity do dah zippity yahではダメなのだ。

今週の後半には、5つの...あ、つまり6つの間違いについて詳しく説明し、それらを克服して、より引き締まった、より引き締まった、お尻を蹴るような体へと前進する方法をお教えします。

それまではStay Strong、

追伸：「脂肪を燃やす方法」の記事について、たくさんの絶賛をありがとう。 もし見逃したら、次のサイトへどうぞ。 脂肪を燃焼させる方法 - パート1