Letzte Woche habe ich Ihnen gesagt, dass ich die häufigsten und schädlichsten Fallstricke aufzählen werde, die Ergebnisse zerstören und die Motivation wie die Sahara aussaugen.

Hier sind sie also ohne weiteres - (Trommelwirbel bitte) dadadadadadada

Die 5 lähmendsten Fehler, die jeder macht! Sogar Profisportler.

1. Macho-Wahnsinn: Der Verzicht auf eine effektive Technik, um mehr Gewicht zu heben.
2. Heben mit Lichtgeschwindigkeit.
3. Vernachlässigung der Wichtigkeit, die Ruhezeiten zwischen den Sätzen zu überwachen.
4. Zu häufiges und/oder zu langes Training.
5. Durchführung des "Worauf ich Lust habe"-Programms. Es fehlt ein systematischer, ergebnisorientierter Plan.
6. Training mit der Intensität einer Disney-Figur. Ich weiß, dass ich von den "5 größten Fehlern" gesprochen habe, aber ich musste diesen mit einbeziehen, weil er DER größte Fehler ist. Zippity do dah zippity yah wird es nicht bringen.

Später in dieser Woche werde ich detaillierter auf jeden der 5...ah, ich meine SIX Fehler eingehen und dir dann zeigen, wie du sie überwinden und zu einem schlankeren, definierteren, arschtretenden Körper kommen kannst.

Bis dahin bleiben Sie stark,

P.S. Vielen Dank für all die begeisterten Kritiken zu dem Artikel "Wie man Fett verbrennt". Wenn Sie ihn verpasst haben, gehen Sie rüber zu Wie man Fett verbrennt - Teil 1