por BB3 | 20 de abril de 2022 | Vivendo isso, Condicionamento mental
Leões e leoas! 🦁🦁🦁🦁 🏆Um dos maiores segredos da vida é que NÃO somos vítimas de nossas circunstâncias de vida. Somos os CRIADORES de nossas circunstâncias de vida. Isso não é uma teoria. Essa é a Ciência da Vida. Ao explorar e contemplar a vida, você vai...
por BB3 | 14 de abril de 2022 | Alimentação eficaz, Publicações em destaque, Condicionamento mental, Treinamento físico
Outra transformação! VITÓRIA! 🏆🏆🏆 Pergunte a si mesmo: "O que eu preciso ser e fazer para progredir hoje? Convoque o Leão, esmagando com alegria a sessão de treinamento da manhã! Mantenha-se firme, sorria, ria e aproveite o desafio! Beba 1/2 do seu peso corporal em libras em...
por Administrador do BB3 | 13, 2014 | Eventos
Fala Billy Beck III. Ok, esse vídeo foi um pouco exagerado. Ha! Então é o seguinte... Nos últimos meses, tenho ensinado e treinado clientes e instrutores em todos os lugares, de Fiji a Sydney, Austrália, Disney World, Los Angeles, DC e agora estou...
por Administrador do BB3 | 6 de fevereiro de 2013 | Treinamento físico
Este gráfico informativo é um ótimo curso intensivo sobre o HIIT. Pesquisas sobre o treinamento HIIT mostram que ele é superior ao cardio em estado estacionário para queimar gordura e criar uma "pós-queima" metabólica, ou seja, ele acelera a queima de calorias mesmo depois que o treino é concluído....
por Administrador do BB3 | 16 de abril de 2012 | Condicionamento mental
Neste momento, estou sentado na minha cama com meu MacBook Pro apoiado em um travesseiro. O motivo é que não consigo andar... ainda. Corri 80 quilômetros durante a noite de sábado e terminei a corrida assim que o sol nasceu no domingo de manhã. Foi para arrecadar dinheiro para o câncer...
por Administrador do BB3 | 27 de novembro de 2011 | Treinamento físico
Não tenho TV a cabo nem Internet em minha casa. Sei que é estranho, mas isso me permite ser muito mais produtivo e ler bastante. No entanto, quando viajo, mal posso esperar para ligar a pequena TV na parte de trás do assento do avião! Em minhas viagens mais recentes, minha...
por Administrador do BB3 | 16 de junho de 2011 | Treinamento físico, Vídeos
O exercício abdominal não convencional A1. Towel Crunches 10 Reps (2 segundos para cima, 2 segundos para baixo) A2. Swimmers Crunch 10 repetições em cada direção A3. Gymnast Ab Tuck 5 repetições lentas e controladas A4. Seated Twists (torções sentadas) 20 repetições (2 segundos para cada lado) A5. Abdominal Bridge: mantenha a posição por...
por Administrador do BB3 | maio 26, 2011 | Treinamento físico, Vídeos
Neste vídeo, ensino três movimentos simples para trabalhar todos os músculos dos ombros (deltoides). Tudo o que você precisa é de um par de halteres e está pronto para começar. Aqui estão algumas dicas de treinamento para obter resultados ainda melhores: Use um peso que você possa controlar. Um erro comum...
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