Blog: billy beck iii

Qual é o seu Rubicão?

Quantas vezes você já tentou entrar em sua melhor forma física? Quantas vezes mais você vai tentar? A resposta correta é: "Vou continuar tentando até ter sucesso". A persistência e a determinação são características fundamentais da grandeza e necessárias...
Ultimate Eating (Alimentação Definitiva): Shifting Gears to Create Lasting Physical Change (Mudança de marcha para criar mudanças físicas duradouras)

Ultimate Eating (Alimentação Definitiva): Shifting Gears to Create Lasting Physical Change (Mudança de marcha para criar mudanças físicas duradouras)

Este é um trecho de meu Manual de Nutrição "ULTIMATE EATING: Como reduzir sua gordura corporal pela metade em menos de 90 dias". Este é o plano que usei não apenas para me tornar magro, mas também para milhares de pessoas, de atletas profissionais a mães que trabalham, a...

A conexão entre sono e perda de gordura

A quantidade e a qualidade do seu sono estão deixando você gordo? Aproximadamente 68% dos americanos sofrem de algum tipo de distúrbio do sono. Uma ou duas noites agitadas já vitimaram todos nós; no entanto, parece que nossa sociedade de alto estresse está criando uma espécie de epidemia. E eu...
pt_BRPortuguês do Brasil