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O exercício PILARES DA DOR
Você quer ficar magro? Que tal um tanquinho ou talvez apenas uma barriga chapada? Seja qual for o seu objetivo, perceba que o que o está impedindo não é o que você pensa. Isso requer a mentalidade de um campeão e é exatamente isso que o PILLARS of PAIN alcança - resistência mental e um corpo para acompanhá-lo.
Entrevista com Gregg Avedon, Personal Trainer especialista
Gregg Avedon, Personal Trainer especialista, autor de best-sellers e modelo de capa da Men's Health (20 vezes), compartilha seus segredos para obter um tanquinho e muito mais!
Words To Live By - Leia esta citação poderosa agora!
Essa frase foi escrita há quase um século, mas tem o poder de inspirar grandeza naqueles que a vivem. Se você deseja ter um corpo extraordinário e ser o melhor possível, deve se manter em um padrão elevado. Este é um ótimo ponto de partida.
Treino de queima de gordura TOMB RAIDER
Filmei esse exercício durante minhas viagens à Índia. O TOMB RAIDER é um treino R.A.W. desenvolvido para queimar gordura, aumentar a resistência e fazer com que as pessoas fiquem olhando para você enquanto o faz. rs! A melhor parte é que você pode fazer isso em qualquer lugar. Tudo o que você precisa é de seu próprio peso corporal e alguma inspiração para começar.
Ciclo de nutrição: A dieta definitiva para a transformação do corpo
Com milhares de livros de dieta e dietas da moda circulando por aí, isso pode ser extremamente confuso. Assista a este vídeo sobre como você pode simplificar a alimentação, aproveitar o processo e obter resultados rapidamente. Não se trata de uma dieta, mas de uma estratégia que queima gordura, desenvolve músculos, gera energia incessante e desintoxica o corpo.
Muhammad Ali - Frase inspiradora
Poucos campeões possuem tanto o talento quanto a mentalidade para alcançar um status lendário. Muhammad Ali foi um desses poucos. Qual era o segredo dele? Leia-o em suas próprias palavras e aplique-o em sua vida e ela nunca mais será a mesma.
Salada de atum com picles de endro
Esta é uma receita rápida de salada de atum repleta de proteínas criada pelo nutricionista esportivo e chef gourmet Chris Anderson.
Princípio de domínio do BB3: Ações diárias
Quando eu tinha treze anos, assisti a um vídeo instrutivo de Mickey Mantle sobre como se tornar um melhor rebatedor. Nele, ele dizia para eu me olhar no espelho e bater o taco 200 vezes com a mão esquerda e 200 vezes com a mão direita todos os dias. Fiz isso sem falhar e passei de um jogador de banco a um astro em uma única temporada.
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