Este vídeo foi filmado "ao vivo" enquanto eu estava em Nova Délhi, na Índia. Esse exercício é chamado de TOMB RAIDER (por motivos óbvios). Assista ao vídeo para ver a participação especial do homem selvagem Nick Sethi e, se você tiver sorte, Angelina Jolie sairá da tumba como Lara Croft! (Mantenha seus dedos cruzados)

O treino do TOMB RAIDER

1. 20 Walking Lunges Arms Overhead Twist
2. 10 flexões
3. Correr 20 metros
4. Cliff Hangers 10-30 segundos. Repita, mas faça apenas 9 flexões dessa vez. Da próxima vez, faça 8. Continue até chegar a 1 e, se você tiver condições, volte para 10. Isso é um total de 110 flexões, 400 walking lunges e quase 3 minutos pendurado pelas pontas dos dedos.