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Treino de ombro como visto na NBC
Aqui está um treino de ombro com três exercícios que você pode fazer em qualquer lugar. Este foi um segmento que fiz para a NBC Miami.
Maneira simples de determinar sua absorção de proteínas e minerais
Ao longo dos anos, encontrei um ou dois (ou mil) obstáculos ao ajudar os clientes a atingir suas metas físicas. Vejo cada obstáculo como uma oportunidade de descobrir o próximo avanço. Essa foi uma dessas descobertas.
Panquecas de proteína de mirtilo rápidas e fáceis
O chef Chris Anderson conseguiu novamente. Experimente essa receita rápida, saudável e deliciosa de panqueca de proteína de mirtilo para queimar gordura, desenvolver músculos e se divertir comendo!
Plano de nutrição e suplementação de 3 fases
Confira esta série de vídeos que o Bodybuilding.com fez com meu cliente Adam Meyer e eu. Nela, você aprenderá o plano de nutrição e suplementação de três fases que uso para fazer com que meus clientes queimem gordura rapidamente, criem uma energia implacável e sejam o melhor possível.
Conheça Manuel De Los Santos e inspire-se
Manuel De Los Santos é um ser humano especial. Ele possui algo que você deve aprender para obter o melhor corpo e a melhor vida possíveis. Assista ao vídeo inspirador dele aqui.
Comer até tarde da noite engorda?
Oprah disse para não comer à noite e, desde então, isso se tornou uma lei para perda de peso. Então, qual é a verdade? Comer à noite engorda?
The Gauntlet - Treino sem necessidade de equipamento que você pode fazer em qualquer lugar
Queime gordura em qualquer lugar, a qualquer hora, sem equipamento de treino de peso corporal! O Gauntlet é uma ótima opção e pode ser feito em um estacionamento, na praia ou em um parque. É só fazer!
Segredos do supertreinador Bryan Francis
Nesta entrevista com o personal trainer especialista, Bryan Francis compartilha seus segredos para criar as fotos de depois. Ele também explica a chave para manter sua dieta e 4 suplementos que TODOS deveriam tomar.
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