da BB3 | 18 giugno 2019 | Mangiare efficacemente, Viverlo
L'acqua. È il vostro ingrediente principale. Il corpo umano è composto da circa 38 trilioni di cellule e ognuna di esse ha bisogno di acqua per funzionare in modo ottimale. Tutti sanno che l'acqua è importante, ma molti non si idratano correttamente. Quanta acqua è necessaria ogni giorno? Bevete almeno...
da BB3 Admin | 13 ottobre 2014 | Eventi
Qui Billy Beck III. Ok, quel video era un po' esagerato. Ha! Ecco come stanno le cose... Negli ultimi mesi ho insegnato e allenato clienti e trainer ovunque, dalle Fiji a Sydney, in Australia, a Disney World, a Los Angeles, a Washington e ora...
da BB3 Admin | 8 marzo 2013 | Condizionamento mentale
L'altro giorno stavo preparando un gruppo di giocatori di basket. Ho avuto difficoltà a trovare un parcheggio, così ho finito per parcheggiare a circa mezzo miglio dalla palestra. Avevo due grandi secchi con dentro delle palle mediche. Ognuna pesava più di 50 libbre con un manico sottile...
da BB3 Admin | Giu 15, 2012 | Allenamento fisico, Video
In questo video girato con Potential Church, il mio grande amico, il super trainer BB3, l'autore di best seller e il modello di copertina di Men's Health Gregg Avedon e il 2 volte miglior personal trainer del mondo MET-Rx (che sono io) rispondono a una delle vostre domande. Assicuratevi di...
da BB3 Admin | 13 maggio 2012 | Viverlo
Cosa devo fare? Semplice. Mi spingo perché quando tutto sarà finito, voglio guardare indietro alla mia vita e sapere che non mi sono accontentato. Che ho fatto la differenza. Che ho vissuto per servire, non per prendere. Che non mi sono lamentata e non ho trovato scuse, ma ho preso...
da BB3 Admin | 8 dicembre 2011 | Allenamento fisico, Video
Vi faccio una domanda. Se esistesse una semplice attività quotidiana che, secondo le ricerche, aumenterebbe i vostri risultati fisici di ben 64%, vi prendereste qualche minuto al giorno per svolgerla? Prima di rispondere, guardate questo video tratto da uno dei nostri BB3 Breakthrough che hanno registrato il tutto esaurito...
da BB3 Admin | 23 novembre 2011 | Condizionamento mentale, Video
Le persone sono tutte così diverse. È questo che rende gli esseri umani così interessanti e magici... alcuni trovano il bene nelle cose, altri sono così abbattuti dalla vita che non vedono altro che il peggio in ogni situazione. E prima di giudicare una parte o l'altra, rendetevi conto...
da BB3 Admin | 17 agosto 2011 | Integratori
La pillola magica L'industria della perdita di peso e della nutrizione sportiva incassa oltre $50 miliardi all'anno. Eppure, le persone sono sempre più grasse. Sebbene esistano alcune opzioni che funzionano, la maggior parte delle "soluzioni" non è sostenibile. Vi faccio un esempio: Alli™ -...
da BB3 Admin | 11 luglio 2011 | Allenamento fisico, Video
Congratulazioni ai campioni 2011 Campione della sfida Super Woman: Amy Fletcher Campione Super Man Challenge: Eric Castro E CONGRATULAZIONI a tutti i nostri concorrenti! Ognuno di voi è davvero un campione! Ogni anno al BB3 Personal Training & Performance Center di...
da BB3 Admin | 3 luglio 2011 | Mangiare efficacemente
Questo è un estratto del mio manuale di nutrizione "MANGIARE ULTIMO: Come dimezzare il grasso corporeo in meno di 90 giorni". Questo è il piano che ho usato non solo per snellire me stesso, ma anche migliaia di persone, dagli atleti professionisti alle mamme che lavorano, ai...
da BB3 Admin | 16 giugno 2011 | Condizionamento mentale
L'esperimento del riso Queste parole vi impediscono di ottenere ciò che volete? Avete mai sentito la frase: "Scegli le tue parole con saggezza". Di solito è un eroe d'azione di un film a pronunciarla con coraggio, prima di spillare un barile di cocaina. Tuttavia, potrebbe esserci qualcosa di più....
da BB3 Admin | 16 giugno 2011 | Allenamento fisico, Video
L'allenamento addominale non convenzionale A1. Crunch con l'asciugamano 10 ripetizioni (2 secondi in alto, 2 secondi in basso) A2. Crunch dei nuotatori 10 ripetizioni in ogni direzione A3. Ab Tuck da ginnasta 5 ripetizioni lente e controllate A4. Torsioni da seduti 20 ripetizioni (2 secondi per direzione) A5. Ponte addominale Mantenere la posizione per...
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