por BB3 | 18 de junho de 2019 | Alimentação eficaz, Vivendo isso
Água. Ela é seu principal ingrediente. O corpo humano é composto de aproximadamente 38 trilhões de células e cada uma delas precisa de água para funcionar de forma ideal. Todos sabem que a água é importante, mas muitos não se hidratam adequadamente. Qual é a quantidade de água necessária diariamente? Beba pelo menos...
por Administrador do BB3 | 13, 2014 | Eventos
Fala Billy Beck III. Ok, esse vídeo foi um pouco exagerado. Ha! Então é o seguinte... Nos últimos meses, tenho ensinado e treinado clientes e instrutores em todos os lugares, de Fiji a Sydney, Austrália, Disney World, Los Angeles, DC e agora estou...
por Administrador do BB3 | 8 de março de 2013 | Condicionamento mental
Outro dia, eu estava condicionando um grupo de jogadores de basquete. Foi difícil encontrar um lugar para estacionar, então acabei estacionando a cerca de 800 metros do ginásio. Eu tinha dois baldes grandes com bolas medicinais dentro. Cada uma pesando mais de 50 libras com uma alça fina...
por Administrador do BB3 | 15 de junho de 2012 | Treinamento físico, Vídeos
Neste vídeo filmado com a Potential Church, meu grande amigo, BB3 Super Trainer, autor de best-sellers e modelo de capa da Men's Health, Gregg Avedon, e o 2 vezes MET-Rx World's Best Personal Trainer (que sou eu) respondem a uma de suas perguntas. Não deixe de...
por Administrador do BB3 | 13 de maio de 2012 | Vivendo isso
Para que eu faço pressão? Simples. Eu me esforço porque, quando tudo estiver dito e feito, quero olhar para trás em minha vida e saber que não me acomodei. Que fiz a diferença. Que vivi para servir, não para receber. Que não reclamei nem dei desculpas, que aceitei...
por Administrador do BB3 | 8 de dezembro de 2011 | Treinamento físico, Vídeos
Deixe-me lhe fazer uma pergunta. Se houvesse uma tarefa diária simples que as pesquisas comprovassem que aumentaria seus resultados físicos em até 64%, você dedicaria alguns minutos por dia para fazê-la? Antes de responder, assista a este vídeo de um de nossos cursos esgotados BB3 Breakthrough...
por Administrador do BB3 | 23 de novembro de 2011 | Condicionamento mental, Vídeos
As pessoas são todas muito diferentes. É isso que torna os seres humanos tão interessantes e mágicos... alguns encontram o lado bom das coisas, outros estão tão abatidos pela vida que só veem o pior em cada situação. E antes que você julgue um lado ou outro, perceba...
por Administrador do BB3 | 17 de agosto de 2011 | Suplementos
A pílula mágica O setor de perda de peso e nutrição esportiva movimenta mais de $50 bilhões por ano. No entanto, as pessoas estão ficando cada vez mais gordas. Embora existam algumas opções que realmente funcionam, a maioria das "soluções" não é sustentável. Vou lhe dar um exemplo: Alli™ -...
por Administrador do BB3 | 11 de julho de 2011 | Treinamento físico, Vídeos
Parabéns aos campeões de 2011 Campeão do Desafio Super Woman: Amy Fletcher Campeã do Super Man Challenge: Eric Castro E PARABÉNS a todos os nossos competidores! Cada um de vocês é realmente um campeão! Todos os anos, no BB3 Personal Training & Performance Center, em...
por Administrador do BB3 | 3 de julho de 2011 | Alimentação eficaz
Este é um trecho de meu Manual de Nutrição "ULTIMATE EATING: Como reduzir sua gordura corporal pela metade em menos de 90 dias". Este é o plano que usei não apenas para me tornar magro, mas também para milhares de pessoas, de atletas profissionais a mães que trabalham, a...
por Administrador do BB3 | 16 de junho de 2011 | Condicionamento mental
The Rice Experiment Essas palavras estão impedindo você de conseguir o que deseja? Você já ouviu a frase: "Choose your words wisely" (Escolha suas palavras com sabedoria)? Normalmente, algum herói de ação em um filme diz isso corajosamente antes de bater em um barril de cerveja. No entanto, pode haver mais do que isso....
por Administrador do BB3 | 16 de junho de 2011 | Treinamento físico, Vídeos
O exercício abdominal não convencional A1. Towel Crunches 10 Reps (2 segundos para cima, 2 segundos para baixo) A2. Swimmers Crunch 10 repetições em cada direção A3. Gymnast Ab Tuck 5 repetições lentas e controladas A4. Seated Twists (torções sentadas) 20 repetições (2 segundos para cada lado) A5. Abdominal Bridge: mantenha a posição por...
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