da BB3 Admin | 25 aprile 2012 | Mangiare efficacemente
L'altro giorno ero al supermercato e mi sono accorta che il tizio in fila dietro di me mi stava fissando. Mi sono girata verso di lui e mi ha chiesto: "Come faccio a perdere questa (presa di pancia)?". Ho guardato nel suo carrello, l'ho portato via e ne ho riportato uno vuoto e gli ho detto: "Prova...
da BB3 Admin | 30 marzo 2012 | Eventi
E' iniziato! Non lo facciamo spesso ma quando lo facciamo lo facciamo alla grande!!! Veloce, furoreggiante.... e molto divertente!!! Che cos'è? 9 settimane fa è iniziata la nostra Sfida di Fuoco Rapido per Bruciare i Grassi e ora è il momento di celebrare il duro lavoro e il successo dei nostri clienti! 🙂...
da BB3 Admin | 5 gennaio 2012 | Allenamento fisico, Video
Guardate questo video girato "dal vivo" al BB3 Breakthrough davanti a una folla esaurita di oltre seicento persone. Qui Billy spiega 3 dei più comuni errori di allenamento che le persone commettono, anche gli atleti professionisti. In occasione del Rapid Fire Breakthrough di quest'anno...
da BB3 Admin | 20 dicembre 2011 | Allenamento fisico
I personal trainer fanno schifo... la maggior parte di essi. Se riuscite a trovarne uno eccellente, come un Super Trainer BB3, allora avete scoperto l'ORO puro! Non è facile trovare un grande allenatore. Chiunque può diventare un trainer. Basta dire "sono un trainer" e...
da BB3 Admin | 19 dicembre 2011 | Viverlo
È il periodo dell'anno in cui tutti pensano a cosa fare per ottenere un nuovo corpo nel nuovo anno. Ci sono moltissime opzioni disponibili, ma oggi concentriamoci su una sola. Le scarpe Rockered Avete presente quelle con la suola arrotondata...
da BB3 Admin | 15 dicembre 2011 | Condizionamento mentale
La maggior parte delle palestre è motivante come un obitorio. Alla BB3, l'energia si diffonde in ogni angolo dell'edificio. Credo che ciò sia dovuto a tutte le persone positive che la pensano allo stesso modo. Ma tutti noi abbiamo giorni buoni e giorni meno buoni. Per aiutare a combattere i giorni meno buoni, noi...
da BB3 Admin | 12 dicembre 2011 | Allenamento fisico
La maggior parte dei personal trainer sembra sapere quello che fa, ma la verità è che il solo fatto di essere in forma non vi qualifica per allenare efficacemente gli altri. Guardatevi intorno. Ogni corpo è diverso. E con queste differenze i programmi devono essere progettati...
da BB3 Admin | 30 novembre 2011 | Allenamento fisico, Video
Il modo in cui la maggior parte delle persone effettua il riscaldamento è una perdita di tempo. Guardate questo breve video per scoprire un modo per creare una mentalità inarrestabile che vi spinga ad affrontare gli allenamenti come mai prima d'ora. So che è una grande promessa, ma provatela anche solo una volta e sentirete l'esperienza....
da BB3 Admin | 29 novembre 2011 | Viverlo
Ho frequentato palestre e ho visto cose ridicole. Devo ammettere che ci sono alcuni personal trainer che fanno fare ai loro clienti movimenti assolutamente folli, ma per la maggior parte il peggio del peggio avviene quando le persone si allenano senza supervisione e senza concentrazione. Questo...
da BB3 Admin | 27 novembre 2011 | Allenamento fisico
A casa mia non ci sono né cavo né internet. So che è strano, ma mi permette di essere molto più produttiva e di leggere molto. Tuttavia, quando viaggio non vedo l'ora di accendere la piccola TV sul sedile posteriore dell'aereo! Durante i miei ultimi viaggi, il mio...
da BB3 Admin | 14 ottobre 2011 | Allenamento fisico, Video
Circuito TRx addominali e core A1. TRx Pikes 10 ripetizioni A2. TRx Mountain Jumpers 10 ripetizioni A3. TRx Mountain Climbers 10 ripetizioni A4. TRx Side Winders 10 ripetizioni Riposare 30-60 secondi e ripetere fino a 3 volte, a seconda dell'allenamento e degli obiettivi. Nota: addominali e core...
da BB3 Admin | 5 ottobre 2011 | Condizionamento mentale
Lo scorso fine settimana ho girato una serie di video per i clienti del Physical Mastery Coaching Club intitolata I segreti del bordo leggero. Slight Edge è il nome di un libro che ho letto di recente di Jeff Olson. Lo consiglio vivamente. Insieme a un altro libro intitolato...
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