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Comment surmonter les erreurs les plus courantes grâce à CINQ principes puissants
Afin de maximiser vos efforts dans la salle de sport, adhérez aux cinq C de l'entraînement en résistance. Cette philosophie simple vous fera littéralement progresser à des années-lumière de la majorité des haltérophiles dans n'importe quelle salle de sport.
Entraînement à la résistance 101 : Pourquoi est-il si important de soulever des poids ? Les femmes devraient-elles le faire aussi ?
Pourquoi est-il si important de soulever des poids ? Si vous ne faites que des exercices d'aérobic et que vous suivez un régime, vous perdrez du muscle. Les muscles accélèrent le métabolisme. C'est dans les muscles que la graisse est brûlée.
Un secret de l'entraînement physique que vous devez connaître et appliquer !
Le principe directeur de l'entraînement physique. Ce principe est le fondement de tous les programmes d'entraînement.
Comment créer un état d'esprit inébranlable !
Découvrez les 3 clés qui vous permettront d'adopter une attitude irréprochable. Ce court article a été très bien accueilli, non seulement aux États-Unis, mais aussi dans plus d'une douzaine d'autres pays. Il s'agit d'un classique à lire absolument.
Pourquoi la plupart des gens ne parviennent pas à obtenir des résultats durables
95% des personnes qui commencent un programme de remise en forme ou de régime échouent dans les 30 premiers jours. Pour éviter d'être victime du sort habituel, laissez-moi vous expliquer pourquoi l'échec est devenu la "norme". Les 3 principales raisons pour lesquelles même des personnes exceptionnelles ne parviennent pas à obtenir des résultats durables
La stratégie de désintoxication quotidienne #1
Ce n'est un secret pour personne : nous vivons dans un monde toxique. Des pesticides sont déversés sur nos fruits, nos céréales et nos légumes, des médicaments pharmaceutiques et des hormones sont injectés dans le bœuf, la volaille et le porc, et les poissons nagent dans des eaux polluées. L'air que nous respirons a été contaminé par des gaz et notre approvisionnement en eau contient des substances qui vous feront littéralement peur.
Les 7 péchés mortels des régimes destructeurs !
Les 7 péchés suivants sont les obstacles les plus courants à la réussite d'un régime. En les lisant, identifiez ceux qui vous ont fait dévier de votre chemin par le passé. Une fois que vous connaissez votre "ennemi", vous pouvez l'arrêter avant qu'il ne vous gêne.
Brûlez-vous des graisses ou prenez-vous du ventre ?
Êtes-vous en train d'augmenter votre masse musculaire ou de la gaspiller ? Faites cet autotest et découvrez-le dès maintenant.
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