KAIZEN ! ( Prononcé : KIE-ZEN ! )
En regardant en arrière, vous découvrirez que toute réalisation, y compris un changement physique, est une série de petits pas qui mènent à un grand bond en avant !
Le grand saut, c'est la célébration... la reconnaissance de la GAGNANCE !
C'est la gloire !
Monter sur la balance et voir un chiffre qui vous donne des frissons (dans le bon sens du terme).
Pousser vers le haut un poids que vous ne pouviez pas bouger auparavant
Voir son sac de six pour la première fois.
Courir un 5 km sans effort alors qu'avant on pouvait à peine aller aux toilettes sans s'évanouir !
En sport, c'est gagner le Super Bowl !
Ou de mettre le champion au tapis !
Nous connaissons tous le sentiment de VICTOIRE !
Ce moment d'extase qui nous pousse à la réussite !
Mais comment y parvenir et, plus important encore, comment continuer à y parvenir ?
Si vous avez tellement envie d'un corps plus mince et ciselé, qu'est-ce qui vous en empêche ?
C'est une excellente question dont la réponse est simple.
La raison pour laquelle vous n'y êtes pas encore parvenu est une question de FOCUS.
Nous nous concentrons tous sur la célébration, le GRAND PAS.
Pourtant, nous oublions ce qui a créé l'élan nécessaire pour faire ce GRAND PAS.
Ce qui a créé l'élan, c'est KAIZEN !
Kaizen est un terme japonais qui signifie "amélioration continue".
C'est le fondement de la maîtrise.
Le GRIND quotidien
Il s'agit de faire les petites choses chaque jour.
- Formation
- Dormir suffisamment
- Aller à l'épicerie
- Préparation des aliments
- Planification des repas
- Manger de manière optimale un repas à la fois
- Boire de l'eau chaque jour
- Consommation d'aliments à indice d'octane élevé
- Se concentrer sur les plus petites améliorations positives et les célébrer.
C'est KAIZEN !
S'améliorer chaque jour, faire une représentation de plus, manger un peu plus proprement que la veille, être dans le moment PRESENT.
C'est KAIZEN !
Si vous commencez à adopter cet état d'esprit, les récompenses seront étonnantes. Je vous laisse avec ces mots puissants de l'auteur Og Mandino, pour attiser le feu intérieur :
"Je vais agir maintenant. Je vais agir maintenant. J'agirai maintenant. Je marcherai là où les échecs ont peur de marcher. Je travaillerai là où les échecs cherchent le repos. J'agirai maintenant, car c'est tout ce que j'ai. Demain est le jour réservé au travail des paresseux. Je ne suis pas paresseux. Demain est le jour où l'échec réussira. Je ne suis pas un raté. J'agirai maintenant. Le succès n'attendra pas. Si je tarde, le succès se mariera à un autre et me perdra à jamais. C'est le moment. Voici l'endroit. Je suis la personne qu'il faut".
BB3
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