KAIZEN! ( Uitgesproken: KIE-ZEN! )

Als je terugkijkt op elke prestatie, inclusief fysieke verandering, zul je ontdekken dat elke reis een aaneenschakeling is van vele kleine stapjes die leiden tot een Grote LEAP!

De grote sprong is de viering... de erkenning van WINNEN!

Het is de Glorie!

Op de weegschaal gaan staan en een getal zien dat je koude rillingen bezorgt (op een goede manier).

Een gewicht omhoog duwen dat je ooit niet kon bewegen

Je sixpack voor het eerst zien.

Moeiteloos een 5k rennen terwijl je daarvoor nauwelijks naar het toilet kon rennen zonder flauw te vallen!

In de sport is dat het winnen van de Super Bowl!

Of de Champ uitschakelen!

We kennen allemaal het gevoel van VICTORY!

Dat moment van extase dat ons naar succes drijft!

Maar hoe komen we daar en nog belangrijker, blijven we daar komen!

Als je zo graag een slanker, gebeiteld lichaam wilt, wat houdt je dan tegen?

Dat is een goede vraag met een eenvoudig antwoord.

De reden dat je er nog niet bent is een kwestie van FOCUS.

We FOCUSEREN allemaal op de viering, de GROTE LEAP.

Toch vergeten we wat het momentum creëerde om die GROTE LEAP te nemen.

Wat het momentum creëerde was KAIZEN!

Kaizen is een Japanse term die "voortdurende verbetering" betekent.
Het is de basis van meesterschap.

De dagelijkse GRIND

Het is elke dag de kleine dingen doen.

• Training
• Genoeg slaap krijgen
• Naar de supermarkt
• Je eten bereiden
• Je maaltijden plannen
• Eén maaltijd per keer optimaal eten
• Elke dag water drinken
• Eten met een hoog octaangehalte
• Focus op en vier de kleinste, positieve verbeteringen.

Dit is KAIZEN!

Elke dag beter worden, één rep meer halen, iets schoner eten dan de dag ervoor, in het HUIDIGE moment zijn.

Dit is KAIZEN!

Als je deze mentaliteit begint uit te oefenen, zullen de beloningen verbazingwekkend zijn. Ik laat je achter met deze krachtige woorden van auteur Og Mandino om het vuur in je aan te wakkeren: