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Blog: Mentale Konditionierung

Der Schlüssel zur Schaffung eines kontinuierlichen Wandels!

von | Sep. 13, 2010 | Mentale Konditionierung

KAIZEN! ( Aussprache: KIE-ZEN! )

Wenn Sie auf eine Errungenschaft zurückblicken, auch auf körperliche Veränderungen, werden Sie feststellen, dass jede Reise eine Reihe von vielen kleinen Schritten ist, die zu einem großen LEAP führen!

Der große Sprung ist die Feier... die Anerkennung des GEWINNS!

Es ist die Herrlichkeit!

Wenn man auf die Waage steigt und eine Zahl sieht, die einen erschaudern lässt (auf eine gute Art).

Ein Gewicht hochschieben, das du einst nicht bewegen konntest

Dein Sixpack zum ersten Mal zu sehen.

Einen 5 km-Lauf mühelos absolvieren, wenn man vorher kaum zur Toilette laufen konnte, ohne ohnmächtig zu werden!

Im Sport ist es der Gewinn des Super Bowls!

Oder den Champ auszuschalten!

Wir alle kennen das Gefühl des SIEGES!

Dieser Moment der Ekstase, der uns zum Erfolg führt!

Aber wie kommen wir dorthin und, was noch wichtiger ist, wie bleiben wir dort!

Wenn Sie sich so sehr einen schlanken, durchtrainierten Körper wünschen, was hält Sie dann noch davon ab?

Das ist eine gute Frage mit einer einfachen Antwort.

Der Grund dafür, dass Sie es noch nicht geschafft haben, ist eine Frage des FOKUS.

Wir alle konzentrieren uns auf die Feier, den GROSSEN SPRUNG.

Doch wir vergessen, was den Anstoß zu diesem GROSSEN SPRUNG gegeben hat.

Der Anstoß dazu war KAIZEN!

Kaizen ist ein japanischer Begriff und bedeutet "Kontinuierliche Verbesserung".
Sie ist die Grundlage der Meisterschaft.

Die meisten Menschen fürchten sich vor den kleinen Schritten, die sie zur Verwirklichung ihrer Wünsche führen. Sie jammern, beschweren sich und schreien, wenn sie trainieren, sich gesund ernähren und sich wundlaufen. Sie sehen die kleinen Schritte als ein Ärgernis an, das sie tun MÜSSEN, sonst werden sie fett. Dann gibt es die körperliche Elite und die, die es bald sein werden, die sich entschließen, die kleinen Schritte mit Elan anzugehen... die die Herausforderung annehmen und immer danach streben, sich zu verbessern. Sie verfügen über die KAIZEN-Mentalität und ernten die Früchte des Sieges.

Der tägliche GRIND

Es geht darum, jeden Tag die kleinen Dinge zu tun.

  • Ausbildung
  • Genug Schlaf bekommen
  • Der Gang zum Lebensmittelgeschäft
  • Zubereitung von Lebensmitteln
  • Planung der Mahlzeiten
  • Optimal essen - eine Mahlzeit nach der anderen
  • Tägliches Wassertrinken
  • Verzehr hochoktaniger Lebensmittel
  • Konzentration auf die kleinsten, positiven Verbesserungen und deren Würdigung.

Das ist KAIZEN!

Jeden Tag besser werden, eine Wiederholung mehr schaffen, ein bisschen sauberer essen als am Vortag, im gegenwärtigen Moment sein.

Das ist KAIZEN!

Wenn Sie beginnen, diese Denkweise zu praktizieren, werden Sie erstaunliche Erfolge erzielen. Ich möchte Ihnen diese kraftvollen Worte des Autors Og Mandino mit auf den Weg geben, um das Feuer in Ihnen zu schüren:

"Ich werde jetzt handeln. Ich werde jetzt handeln. Ich werde jetzt handeln. Ich werde gehen, wo Versager Angst haben zu gehen. Ich werde arbeiten, wenn die Versager Ruhe suchen. Ich werde jetzt handeln, denn jetzt ist alles, was ich habe. Morgen ist der Tag, der für die Arbeit der Faulen reserviert ist. Ich bin nicht faul. Morgen ist der Tag, an dem der Versager Erfolg haben wird. Ich bin kein Versager. Ich werde jetzt handeln. Der Erfolg wird nicht warten. Wenn ich zögere, wird der Erfolg mit einem anderen verheiratet und für immer für mich verloren sein. Dies ist die Zeit. Dies ist der Ort. Ich bin die Person."

BB3

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