La semana pasada te dije que compartiría las trampas más comunes y más dañinas que destruyen los resultados y chupan la motivación hasta dejarla seca como el Sahara.

Así que sin más preámbulos aquí están - (redoble de tambores por favor) dadadadadadada

¡Los 5 errores más graves que comete todo el mundo! Incluso los atletas profesionales.

1. Locura machista: Sacrificar una técnica eficaz para levantar más peso.
2. Levantar a la velocidad de la luz.
3. Descuidar la importancia de controlar los periodos de descanso entre series.
4. Entrenar con demasiada frecuencia y/o durante demasiado tiempo.
5. Hacer el programa "Lo que me dé la gana". Falta de un plan sistemático y orientado a resultados.
6. Entrenar con la intensidad de un personaje Disney. Sé que he dicho "Los 5 errores más graves", pero tenía que incluir éste porque es el más grave. Zippity do dah zippity yah no es suficiente.

Más adelante esta semana, voy a entrar en más detalle en cada uno de los 5 ... ah, quiero decir SEIS errores y luego le enseñará cómo superarlos y estallar hacia adelante en un cuerpo más delgado, más definido, pateando traseros.

Hasta entonces, mantente fuerte,

P.D. Gracias por todos los comentarios favorables sobre el artículo "Cómo quemar grasa". Si te lo perdiste, dirígete a Cómo quemar grasa - Parte 1