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Como superar os erros mais comuns com CINCO princípios poderosos
Para maximizar seus esforços na academia, siga os Cinco C's do Treinamento Resistido. Essa filosofia simples o levará literalmente anos-luz à frente da maioria dos levantadores de peso em qualquer academia.
Treinamento de resistência 101: Por que levantar pesos é tão importante? As mulheres também devem fazer isso?
Por que levantar pesos é tão importante? Se você fizer apenas exercícios aeróbicos e dieta, perderá músculos. Os músculos aceleram seu metabolismo. É no músculo que a gordura é queimada.
Um segredo do treinamento físico que você precisa conhecer e aplicar!
O Princípio Mestre do Treinamento Físico. Esse princípio é a base de todos os programas de treinamento.
Como criar uma mentalidade inabalável!
Descubra as 3 chaves para criar uma atitude imparável. Esse pequeno artigo foi muito aclamado não apenas nos EUA, mas também em mais de uma dúzia de outros países. Esse é um clássico de leitura obrigatória.
Por que a maioria das pessoas não consegue obter resultados duradouros
95% das pessoas que iniciam um programa de condicionamento físico ou dieta fracassam nos primeiros 30 dias. Para evitar ser vítima desse destino comum, deixe-me explicar por que o fracasso se tornou a "norma". As 3 principais razões pelas quais até mesmo pessoas incríveis não conseguem obter resultados duradouros
A estratégia de desintoxicação diária #1
Não é segredo que estamos vivendo em um mundo tóxico. Pesticidas são despejados em nossas frutas, grãos e vegetais, drogas farmacêuticas e hormônios são injetados na carne bovina, de aves e suína, e os peixes nadam em águas poluídas. O ar que respiramos foi contaminado com gases e há coisas em nosso suprimento de água que literalmente o assustarão.
Os 7 PECADOS MORTAIS da dieta destrutiva!
Os sete pecados a seguir são os impedimentos mais comuns para o sucesso da dieta. Ao lê-los, identifique quais foram os que o desviaram do caminho no passado. Quando estiver ciente do seu "inimigo", você poderá impedi-lo antes que ele o atrapalhe.
Você está queimando gordura ou acumulando flacidez?
Você está ganhando músculos ou desperdiçando-os? Faça este autoteste e descubra agora.
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