door BB3 Beheerder | 16 jun 2011 | Fysieke training, Video's
De video hierboven beschrijft een aantal myo-fascial release-technieken die zijn ontworpen om triggerpoints in spieren los te maken. Deze "knopen" beperken het bewegingsbereik en leiden bij verwaarlozing vaak tot blessures. Het enige probleem met deze technieken is dat ze vaak...
door BB3 Beheerder | jun 8, 2011 | Supplementen
Chocolade Amandelmelk Shake Ingrediënten BB3 Eiwitpoeder voor na de training - Chocolade Ongezoete Vanille Amandelmelk Shakerbeker of Blender Wat te doen Giet 8 oz. KOUDE ongezoete vanille amandelmelk in de blender of shaker Voeg 1 schep BB3 chocolade-eiwit...
door BB3 Beheerder | jun 8, 2011 | Het leven
Sinds ik trainer ben geworden, heb ik mezelf altijd omringd met het beste van het beste. Als ik een artikel las en dacht dat ik meer van de auteur kon leren, sprong ik op het vliegtuig en klopte ik aan bij zijn kantoor. Wat er ook voor nodig was! Tegenwoordig neem ik een minder vervelende...
door BB3 Beheerder | 31 mei 2011 | Mentale conditionering, Video's
Als het gaat om het bereiken van een slank gebeiteld lichaam of welk doel dan ook, moet je eerst een doel stellen. Je moet weten wat je wilt. Ja, je denkt misschien: "Dat weet ik, vertel me eens iets nieuws." Het probleem is niet dat mensen het niet weten,...
door BB3 Beheerder | 30 mei 2011 | Fysieke training, Video's
1 Minute Abs Iedereen is op zoek naar een platte buik of een sixpack en het lijkt wel alsof niets hen tegenhoudt om dat te krijgen. Veel slimme marketeers bieden producten aan die je met één simpel trainingsapparaat de buikspieren geven die je altijd al wilde hebben. Er zijn...
door BB3 Beheerder | 26 mei 2011 | Fysieke training, Video's
In deze video leer ik 3 eenvoudige bewegingen om alle spieren van de schouders (deltaspieren) te trainen. Alles wat je nodig hebt is een paar dumbbells en je kunt aan de slag. Hier zijn een paar trainingstips om nog betere resultaten te krijgen: Gebruik een gewicht dat je onder controle hebt. Een veelgemaakte fout...
door BB3 Beheerder | 25 mei 2011 | Supplementen
Verspil jij je geld aan supplementen die niet werken? Eet je "schoon" en zie je geen vooruitgang? De Maagzuurtest of HCL-TEST Een eenvoudige, niet-invasieve techniek om te bepalen hoe goed je lichaam voedingsstoffen verteert en opneemt. "In de afgelopen...
door BB3 Beheerder | 25 mei 2011 | Effectief eten, Gezonde recepten
Dit is een recept van chef-kok Chris Anderson, een sportvoedingsdeskundige voor fijnproevers. Chris is die zeldzame mix van wetenschapper en kunstenaar. Er is niemand beter als het gaat om het maken van heerlijke resultaatgerichte maaltijden. Deze pannenkoeken zitten boordevol proteïnen en goede koolhydraten...
door BB3 Beheerder | 24 mei 2011 | Effectief eten, Supplementen
Bekijk de hele video om meer te leren over het 3-fasen voedings- en supplementenplan dat Adam hielp zijn lichaamsvet in minder dan 90 dagen te halveren. Fase I Detox & Reiniging Doel: Het verbeteren van het vermogen van het lichaam om spieren op te bouwen en vet te verbranden door...
door BB3 Beheerder | mei 22, 2011 | Mentale conditionering
Manuel De Los Santos is een golfer. Hij is een bijzondere golfer, maar bovenal is hij een bijzonder mens. Hij heeft iets genomen wat velen als het einde van hun hoop en dromen zouden beschouwen en er iets magisch van gemaakt. "Probeer iets te vinden waardoor je je...
door BB3 Beheerder | 20 mei 2011 | Effectief eten
Dit is een vraag die ik kreeg sinds Oprah vertelde dat ze niet meer at na 20.00 uur. Blijkbaar was dat het geheim van haar gewichtsverlies, wilde iedereen maar denken. Zo simpel is het - eet de hele dag wat je wilt en stop om 20.00 uur. Niet echt. Om...
door BB3 Beheerder | 19 mei 2011 | Fysieke training, Video's
De GAUNTLET Ik heb de Gauntlet uit noodzaak gemaakt. Ik heb klanten die vaak reizen en anderen die door hun onregelmatige schema's vaak trainingen missen. Voor de Gauntlet heb je geen uitrusting nodig en als je eenmaal getraind bent, duurt het maar 10 minuten of minder (maar voor beginners...
Nederlands 
English 
简体中文 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español